Qu'est-ce que Weight Watchers® PointPlus ™?
Le programme Weight Watchers® Poilplus ™, appelé ProPoint ™ au Royaume-Uni, en Nouvelle-Zélande et en Australie, est une refonte du programme Old Weight Watchers® Points®. Comme pour l'ancien programme, une personne participant au système de poids Wathers® PointPlus ™ reçoit une cible quotidienne en fonction de son poids, de son sexe et d'autres facteurs. Chaque nourriture ou boisson mange qu'une personne se voit attribuer une certaine valeur. Les aliments qui sont transformés lentement et quittent une personne plus satisfaits sont généralement plus nutritifs et ont une valeur inférieure à celle des autres aliments moins nutritifs que le corps traite rapidement. En utilisant les valeurs POINTSPLUS ™, le système vise à éloigner les membres des aliments transformés et vers des aliments entiers et nutritifs.
Il existe quelques différences entre l'ancien programme Wather Watchers® Points® et le nouveau système Weight Watchers® Poilplus ™. Lancé en 1997, l'ancien programme a attribué Points® To Aliments tout en tenant compte des fibres et des graisses. Dans le cadre de ce programme, un aliment faible en graisses mais riche en fibres avait une valeur de points® inférieure à celle avec une graisse élevée et une faible fibre. Cependant, il n'a pas pris en compte d'autres nutriments. Le nouveau programme explique non seulement les graisses et les fibres, mais aussi pour les glucides et les protéines.
Un aliment riche en glucides qui est plus élevé en fibres, comme une pomme, prend plus de temps à digérer qu'un aliment de glucides transformé en sucre et transformé en glucides, comme un biscuit. Le résultat est qu'une personne mangeant des aliments entiers et non transformés se sentira plus longs plus longtemps par rapport à une personne qui a mangé les aliments transformés. Les valeurs Weight Watchers® PointPlus ™ sont calculées afin qu'une personne soit récompensée pour avoir choisi des aliments plus sains. Par exemple, la plupart des fruits et légumes ont une valeur PointPlus ™ de zéro, ce qui signifie qu'une personne peut manger autant de ces aliments que lui ou shE aimerait. Il existe également une allocation pour les indulgences car l'entreprise reconnaît la nécessité de «tricher» dans un programme de régime.
Le programme Weight Watchers® POINTPLUS ™ encourage également les gens à faire davantage d'exercer. Si une personne augmente son activité, il peut gagner des valeurs PointPlus ™ qui peuvent être échangées contre des allocations alimentaires supplémentaires. Cela signifie que le programme explique les besoins nutritionnels d'une personne active et récompense également l'exercice. Comme pour l'ancien programme, une personne peut également assister à des réunions Weight Watchers® pour le soutien et les conseils. Il existe également des ressources en ligne à la disposition des membres du programme.