Co je to Weight Watchers® PointsPlus ™?
Program Weight Watchers® PointsPlus ™, nazvaný Propoints ™ ve Velké Británii, Novém Zélandu a Austrálii, je revizí programu Old Weight Watchers® Points®. Stejně jako u starého programu je osoba, která se účastní systému Weight Watchers® PointsPlus ™ dostane denní cíl na základě jeho hmotnosti, pohlaví a dalších faktorů. Každému jídlu nebo pití člověka jí je přidělena určitá hodnota. Potraviny, které jsou zpracovávány pomalu a nechávají osobu, která se cítí spokojenější, jsou obvykle výživnější a mají nižší hodnotu než jiné, méně výživné potraviny, které tělo rychle zpracovává. S využitím hodnot PointsPlus ™ je systém zaměřit se na členy od zpracovaných potravin a směrem k celkem výživným potravinám.
Existuje určité rozdíly mezi programem Old Weight Watchers® Points® a novým systémem Weight Watchers® PointsPlus ™. Starý program, který byl spuštěn v roce 1997, přiřadil body® To Potraviny při zohlednění vlákna a tuku. V rámci tohoto programu mělo potravinový nízký obsah tuku, ale vysoký obsah vlákniny, nižší hodnotu bodů® než s vysokým obsahem tuku a nízkým vláknem. Nezohlednilo však jiné živiny. Nový program odpovídá nejen pro tuk a vlákno, ale také pro uhlohydráty a proteiny.
Jídlo bohaté na uhlohydráty, které je vyšší ve vláknině, jako je jablko, trvá více času na trávení než cukr, zpracované potraviny s těžkým uhlohydrátem, jako je sušenka. Výsledkem je, že osoba, která jedí celá nezpracovaná jídla, se ve srovnání s osobou, která jedla zpracované jídlo, bude cítit plnější. Hodnoty Weight Watchers® PointsPlus ™ se vypočítají tak, že je osoba odměněna za výběr zdravějších potravin. Například většina ovoce a zeleniny má hodnotu bodů PointsPlus ™ nulové, což znamená, že člověk může jíst tolik těchto potravin, jako on nebo ShE by chtěla. Existuje také příspěvek na odpustky, protože společnost uznává potřebu „podvádění“ na dietním programu.
Program Weight Watchers® PointsPlus ™ také povzbuzuje lidi, aby více cvičili. Pokud osoba zvyšuje svou činnost, může získat hodnoty bodů bodů bodů ™, které lze vyměnit za další povolenky na potraviny. To znamená, že program odpovídá za nutriční potřeby aktivní osoby a také odměňuje cvičení. Stejně jako u starého programu se člověk může také zúčastnit schůzek Weight Watchers® pro podporu a radu. Členové jsou k dispozici také online zdroje, kteří jsou v programu.