O que é Weight Watchers® Pointplus ™?
O programa Weight Watchers® Pointplus ™, chamado ProPoints ™ no Reino Unido, Nova Zelândia e Austrália, é uma reformulação do antigo programa Weight Watchpers® Points®. Assim como no programa antigo, uma pessoa que participa do sistema Weight Watchpers® Pointplus ™ recebe um alvo diário de pontos com base em seu peso, gênero e outros fatores. Cada comida ou bebida que uma pessoa come recebe um certo valor. Os alimentos que são processados lentamente e deixam uma pessoa que se sente mais satisfeita são geralmente mais nutritivos e recebe um valor mais baixo do que outros alimentos menos nutritivos que o corpo processa rapidamente. Usando os valores Pointplus ™, o sistema pretende afastar os membros dos alimentos processados e em direção a alimentos inteiros e nutritivos.
Existem algumas diferenças entre o programa antigo Weight Watchpers® Points® e o novo sistema Weight Watchpers® Pointplus ™. Lançado em 1997, o programa antigo atribuiu Points® TÓ alimentos enquanto levava em consideração fibra e gordura. Sob este programa, um alimento com pouca gordura, mas alto em fibra, tinha um valor mais baixo de pontos® do que um com alta gordura e baixa fibra. No entanto, não levou em consideração outros nutrientes. O novo programa é responsável não apenas por gordura e fibra, mas também para carboidratos e proteínas.
Um alimento rico em carboidratos que é mais alto em fibras, como uma maçã, leva mais tempo para digerir do que um alimento de carboidratos processado e cheio de açúcar, como um biscoito. O resultado é que uma pessoa que come alimentos inteiros e não processados se sentirá mais cheia quando comparada com uma pessoa que comeu o alimento processado. Os valores de Weight Watchers® Pointplus ™ são calculados para que uma pessoa seja recompensada por escolher alimentos mais saudáveis. Por exemplo, a maioria das frutas e vegetais tem um valor Pointplus ™ zero, o que significa que uma pessoa pode comer tanto desses alimentos quanto ele ou she gostaria. Há também um subsídio para indulgências, pois a empresa reconhece a necessidade de "trapacear" em um programa de dieta.
O programa Weight Watchers® Pointplus ™ também incentiva as pessoas a se exercitarem mais. Se uma pessoa aumentar sua atividade, ele poderá obter valores PointPlus ™ que podem ser trocados por subsídios extras de alimentos. Isso significa que o programa é responsável pelas necessidades nutricionais de uma pessoa ativa e também recompensa o exercício. Como no programa antigo, uma pessoa também pode participar de reuniões de Weight Watchers® para obter apoio e conselhos. Também existem recursos on -line disponíveis para os membros que estão no programa.