Co to jest waga Watchers® PointsPlus ™?
Program Weight Watchers® PointsPlus ™, o nazwie Propoints ™ w Wielkiej Brytanii, Nowej Zelandii i Australii, jest przebudową programu Old Weight Watchers® Points®. Podobnie jak w przypadku starego programu, osoba uczestnicząca w systemie Weight Watchers® PointsPlus ™ ma codzienny cel w oparciu o jego wagę, płeć i inne czynniki. Każde jedzenie lub picie, które osoba je, ma określoną wartość. Żywność, która jest przetwarzana powoli i pozostawia osobę bardziej zadowoloną, są zwykle bardziej pożywne i mają niższą wartość niż inne, mniej pożywne pokarmy, które organizm szybko przetwarza. Korzystając z wartości PointsPlus ™, system ma na celu skierowanie członków od przetworzonej żywności w kierunku całej, pożywnej żywności.
Istnieją pewne różnice między programem Old Weight Watchers® Points® a nowym systemem wagi Watchers® PointsPlus ™. Uruchomiony w 1997 roku, stary program przypisał Points® to Żywność, biorąc pod uwagę błonnik i tłuszcz. W ramach tego programu żywność o niskiej zawartości tłuszczu, ale wysoka błonnik miała wartość niższą punkty® niż o wysokim tłuszczu i niskim błonniku. Nie uwzględniło jednak innych składników odżywczych. Nowy program uwzględnia nie tylko tłuszcz i błonnik, ale także węglowodany i białka.
Jedzenie bogate w węglowodany, które jest wyższe w błonniku, takim jak jabłko, wymaga więcej czasu na trawienie niż obciążone cukierem, przetworzone jedzenie węglowodanowe, takie jak ciastko. W rezultacie osoba jedząca całą, nieprzetworzoną żywność będzie dłużej pełniejsza w porównaniu z osobą, która zjadła przetworzoną żywność. Wartości wagi Watchers® PointsPlus ™ są obliczane, aby osoba była nagradzana za wybór zdrowszej żywności. Na przykład większość owoców i warzyw ma wartość zero Pointplus ™, co oznacza, że osoba może zjeść tyle pokarmów, co on lub shchciałby. Istnieje również zasiłek dla odpustów, ponieważ firma uznaje potrzebę „oszukiwania” programu dietetycznego.
Program Weight Watchers® PointsPlus ™ zachęca również ludzi do więcej ćwiczeń. Jeśli dana osoba zwiększy swoją działalność, może zdobyć wartości Pointplus ™, które można zamienić na dodatkowe dodatki do jedzenia. Oznacza to, że program uwzględnia potrzeby żywieniowe aktywnej osoby, a także nagradza ćwiczenia. Podobnie jak w przypadku starego programu, osoba może również uczestniczyć w spotkaniach Weight Watchers® w celu uzyskania wsparcia i porady. Istnieją również zasoby online dla członków, którzy są w programie.