Wat is Weight Watchers® PointSplus ™?
Het Weight Watchers® PointSplus ™ -programma, Propoints ™ genaamd in het Verenigd Koninkrijk, Nieuw -Zeeland en Australië, is een vernieuwing van het Old Weight Watchers® Pointers® -programma. Net als bij het oude programma krijgt een persoon die deelneemt aan het Weight Watchers® PointSplus ™ -systeem een dagelijkse puntdoel op basis van zijn of haar gewicht, geslacht en andere factoren. Elk eten of drinken dat een persoon eet, krijgt een bepaalde waarde toegewezen. Voedingsmiddelen die langzaam worden verwerkt en dat een persoon zich meer tevreden voelt, zijn meestal voedzamer en krijgen een lagere waarde dan andere, minder voedzaam voedsel dat het lichaam snel verwerkt. Met behulp van de PointSplus ™ -waarden wil het systeem leden wegsturen van bewerkte voedingsmiddelen en naar hele, voedzame voedingsmiddelen.
Er zijn enkele verschillen tussen het Old Weight Watchers® Points® -programma en het nieuwe Weight Watchers® PointSplus ™ -systeem. Het oude programma werd gelanceerd in 1997 en heeft Points® T toegewezenO Voedingsmiddelen terwijl u rekening houdt met vezels en vet. Onder dit programma had een voedsel met weinig vet maar veel vezels een lagere punten® -waarde dan één met een hoge vet en lage vezels. Het hield echter geen rekening met andere voedingsstoffen. Het nieuwe programma is niet alleen verantwoordelijk voor vet en vezels, maar ook voor koolhydraten en eiwitten.
Een koolhydraatrijk voedsel dat een hoger vezel is, zoals een appel, kost meer tijd om te verteren dan een met suiker beladen, verwerkt koolhydraat-zwaar voedsel, zoals een koekje. Het resultaat is dat een persoon die hele, onbewerkte voedingsmiddelen eet, langer voller aanvoelt in vergelijking met een persoon die het bewerkte voedsel heeft gegeten. De Weight Watchers® PointSplus ™ -waarden worden berekend zodat een persoon wordt beloond voor het kiezen van gezonder voedsel. De meeste groenten en fruit hebben bijvoorbeeld een PointSplus ™ -waarde van nul, wat betekent dat een persoon zoveel van die voedingsmiddelen kan eten als hij of SHe zou willen. Er is ook een vergoeding voor aflaten, omdat het bedrijf de behoefte aan "vals spelen" op een dieetprogramma erkent.
Het programma Wight Watchers® PointSplus ™ moedigt ook mensen aan om meer te oefenen. Als een persoon zijn activiteit verhoogt, kan hij PointSplus ™ -waarden verdienen die kunnen worden verwisseld voor extra voedselvergoedingen. Dit betekent dat het programma verantwoordelijk is voor de voedingsbehoeften van een actieve persoon en ook beloningsoefening. Net als bij het oude programma kan een persoon ook Wight Watchers® -vergaderingen bijwonen voor ondersteuning en advies. Er zijn ook online bronnen beschikbaar voor leden die deelnemen aan het programma.