WeightWatchers®PointsPlus™とは何ですか？

英国、ニュージーランド、オーストラリアのPropoints™と呼ばれるWeightWatchers®PointsPlus™プログラムは、Old WeightWatchers®Points®プログラムの改良です。 古いプログラムと同様に、WeightWatchers®PointsPlus™システムに参加している人には、体重、性別、その他の要因に基づいて毎日のポイントターゲットが与えられます。 人が食べるそれぞれの食べ物や飲み物には、特定の価値が割り当てられます。 ゆっくりと加工され、より満足していると感じる人を残す食品は通常、より栄養価が高く、身体が迅速に処理する他の、栄養価の低い食品よりも低くなります。 PointsPlus™値を使用して、このシステムは、加工食品から、および栄養価の高い食品全体に向かってメンバーを操縦することを目的としています。

Old WeightWatchers®Points®プログラムと新しいWeightWatchers®PointsPlus™システムの間には、いくつかの違いがあります。 1997年に発売された古いプログラムは、Points®Tを割り当てましたo繊維と脂肪を考慮しながら食品。 このプログラムでは、脂肪が少ないが繊維が多い食物は、高脂肪と低繊維のあるものよりも低いポイント値を持っていました。 ただし、他の栄養素を考慮していませんでした。 新しいプログラムは、脂肪と繊維だけでなく、炭水化物やタンパク質についても説明しています。

リンゴなどの繊維が多い炭水化物が豊富な食品は、砂糖を含んだ炭水化物が多いクッキーなどの加工された炭水化物が多い食品よりも消化するのに時間がかかります。 その結果、加工された食べ物を食べた人と比較すると、全く、処理されていない食べ物を食べている人はより長く感じるでしょう。 WeightWatchers®PointsPlus™の値は計算され、より健康的な食品を選択することで人が報酬を与えられます。 たとえば、ほとんどの果物や野菜のPointsPlus™値はゼロです。つまり、人は彼やSHと同じくらい多くの食物を食べることができます。Eが欲しい。 また、会社はダイエットプログラムで「不正行為」の必要性を認識しているため、dulの手当もあります。

WeightWatchers®PointsPlus™プログラムは、人々がより多くの運動をすることを奨励しています。 人が自分の活動を増やすと、余分な食品手当のために交換できるPointplus™値を獲得できます。 これは、プログラムがアクティブな人の栄養ニーズを説明し、また運動に報いることを意味します。 古いプログラムと同様に、人はサポートやアドバイスのためにWeightWatchers®ミーティングに参加することもできます。 また、プログラムに参加しているメンバーが利用できるオンラインリソースもあります。