Weight Watchers® Pointsplus ™는 무엇입니까?

영국, 뉴질랜드 및 호주에서 Propoints ™라는 Weight Watchers® Pointsplus ™ 프로그램은 Old Weight Watchers® Points® 프로그램의 개조입니다. 이전 프로그램과 마찬가지로 Weight Watchers® Pointsplus ™ 시스템에 참여하는 사람에게 체중, 성별 및 기타 요인에 따라 일일 포인트 목표가 제공됩니다. 사람이 먹는 각 음식이나 음료에는 특정 가치가 할당됩니다. 천천히 가공되고 더 만족 스럽다고 느끼는 음식은 일반적으로 영양가가 높으며 신체가 빠르게 처리하는 다른 영양가없는 음식보다 더 낮은 가치가 제공됩니다. 이 시스템은 PointsPlus ™ 값을 사용하여 가공 식품에서 멀리 떨어진 영양가있는 식품으로 구성원을 조종하는 것을 목표로합니다.

이전 Weight Watchers® Points® 프로그램과 New Weight Watchers® Pointsplus ™ 시스템에는 차이가 있습니다. 1997 년에 시작된 이전 프로그램은 Points® t를 할당했습니다O 섬유와 지방을 고려하는 동안 음식. 이 프로그램에서 지방은 낮지 만 섬유가 높은 음식은 고지방 및 섬유질이 낮은 것보다 더 낮은 포인트 값을 가졌습니다. 그러나 다른 영양소를 고려하지 않았습니다. 새로운 프로그램은 지방과 섬유뿐만 아니라 탄수화물 및 단백질도 설명합니다.

사과와 같이 섬유질이 더 높은 탄수화물이 풍부한 음식은 쿠키와 같은 설탕이 가공 된 탄수화물이 많은 음식보다 소화하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 결과적으로 가공되지 않은 음식을 먹는 사람은 가공 식품을 먹은 사람과 비교할 때 더 길게 느껴질 것입니다. Weight Watchers® Pointsplus ™ 값은 더 건강한 음식을 선택한 사람에게 보상을 받도록 계산됩니다. 예를 들어, 대부분의 과일과 채소는 PointSplus ™ 값이 0이므로 사람은 그 음식만큼 많은 음식을 먹을 수 있습니다.E가 원합니다. 회사가 다이어트 프로그램에서“부정 행위”의 필요성을 인식함에 따라 방종에 대한 허용도 있습니다.

Heading Watchers® Pointsplus ™ 프로그램은 사람들이 더 많은 운동을하도록 권장합니다. 사람이 활동을 증가 시키면 추가 식품 수당을 위해 교환 할 수있는 PointSplus ™ 값을 얻을 수 있습니다. 이것은 프로그램이 활동적인 사람의 영양 요구를 설명하고 운동을 보상한다는 것을 의미합니다. 구 프로그램과 마찬가지로, 사람은 지원 및 조언을 위해 Health Watchers® 회의에 참석할 수 있습니다. 프로그램중인 회원에게는 온라인 리소스도 있습니다.