Was ist Weight Watchers® PointsPlus ™?
Das Weight Watchers® PointSplus ™ -Programm namens Propoints ™ in Großbritannien, Neuseeland und Australien ist eine Überarbeitung des Old Weight Watchers® Points® -Programms. Wie beim alten Programm erhält eine Person, die am Weight Watchers® PointSplus ™ -System teilnimmt, ein tägliches Punktziel, das auf ihrem Gewicht, ihrem Geschlecht und anderen Faktoren basiert. Jedes Essen oder Trinken, das eine Person isst, wird ein bestimmter Wert zugewiesen. Lebensmittel, die langsam verarbeitet werden und sich einer Person zufriedener fühlen lassen, sind normalerweise nahrhafter und erhalten einen niedrigeren Wert als andere, weniger nahrhafte Lebensmittel, die der Körper schnell verarbeitet. Mit den PointSPlus ™ -Wertern zielt das System an, die Mitglieder von verarbeiteten Lebensmitteln und zu ganzen nahrhaften Lebensmitteln ablenken.
Es gibt einige Unterschiede zwischen dem alten Weight Watchers® Points® -Programm und dem neuen Weight Watchers® PointsPlus ™ -System. Das alte Programm wurde 1997 ins Leben gerufen und Points® t zugewieseno Lebensmittel unter Berücksichtigung von Ballaststoffen und Fett. Im Rahmen dieses Programms hatte ein fettarmer Lebensmittel, aber eine hohe Faserfaser einen niedrigeren Punktwert als einen mit hohem Fett- und niedriger Faser. Es berücksichtigte jedoch keine anderen Nährstoffe. Das neue Programm enthält nicht nur Fett und Ballaststoffe, sondern auch für Kohlenhydrate und Proteine.
Eine kohlenhydratreiche Lebensmittel, die in Ballaststoffen wie einem Apfel höher ist, benötigt mehr Zeit, um zu verdauen als ein zuckerhaltiges, verarbeitetes Kohlenhydrat-hochwertiges Essen wie ein Keks. Das Ergebnis ist, dass sich eine Person, die ganze, unverarbeitete Lebensmittel isst, länger im Vergleich zu einer Person, die die verarbeiteten Lebensmittel gegessen hat, länger spürbar ist. Die Weight Watchers® PointsPlus ™ -Werte werden so berechnet, dass eine Person für die Auswahl gesünderer Lebensmittel belohnt wird. Zum Beispiel haben die meisten Obst und Gemüse einen Punktspiegel -Wert von Null, was bedeutetIch möchte. Es gibt auch eine Zulage für Ablässe, da das Unternehmen die Notwendigkeit eines „Betrugs“ eines Diätprogramms erkennt.
Das Gewichtsbeobachters® PointSplus ™ -Programm ermutigt auch die Menschen, mehr zu trainieren. Wenn eine Person ihre Aktivität erhöht, kann sie Punktesplus ™ -Werte verdienen, die gegen zusätzliche Nahrungsmittelzustände ausgetauscht werden können. Dies bedeutet, dass das Programm die Ernährungsbedürfnisse einer aktiven Person und auch Belohnungsübungen berücksichtigt. Wie beim alten Programm kann eine Person auch an Weightwatchers® -Meetings teilnehmen, um Unterstützung und Beratung zu erhalten. Mitgliedern, die sich im Programm befinden, stehen auch Online -Ressourcen zur Verfügung.