糖尿病の食事に最適な食べ物は何ですか？

糖尿病の食事に最適な食品は、一般的に、全粒穀物、果物、野菜など、ほとんど誰でも食べることが健康であると考えられている食品です。糖尿病患者には、leanせた肉や許容肉代替品も一般的に推奨されます。糖尿病を患っている人は、医師から、非常に高脂肪のような砂糖のような食品を避けるように勧められています。糖尿病の重症度は人によって異なり、軽度の糖尿病患者は時々穏やかにお菓子や脂肪の多い食品を楽しむことができますが、重度の糖尿病の人はそれらを完全に避けなければならない場合があります。糖尿病患者は低血糖に苦しむことがあり、これが起こると、血糖値を取り戻すために非常に甘い食物を食べなければならないかもしれません。

医師は、糖尿病の食物ピラミッドから糖尿病患者の食物ガイドラインを提供することがあります。これは、糖尿病食の食品の種類が毎日と同様に、各食品のサービング数を含めることを明確に示しています。澱粉はそうですピラミッドの底にリストされており、ほとんどの糖尿病患者は、毎日これらのいくつかのサービングを持っていることをお勧めします。澱粉として数える一部の食品は、パン、ジャガイモ、パスタです。ピラミッドの澱粉のすぐ上には果物と野菜があり、乳製品と肉が続きます。お菓子と脂肪の多い食品はピラミッドの頂上にあり、これらは人の糖尿病の重症度に応じて、厳格な節度で消費されるか、まったく消費する必要があります。

澱粉は、血糖値を維持するために不可欠な炭水化物が多いため、おそらく糖尿病食にとって最も重要な食物です。糖尿病患者は一般に、血糖値を安定させるのに問題があるため、毎日炭水化物が多いことを確認する必要があります。炭水化物が必要ですが、間違った種類が消費されると体重増加を引き起こすことがあります。避けたい糖尿病患者体重増加の問題は、白パンや砂糖のような御treat走のような悪い炭水化物の代わりに、全粒パンやパスタのような良い炭水化物で構成される澱粉を選択する必要があります。

ほとんどの糖尿病患者はお菓子を避けたり、適度に食べたりすることをお勧めしますが、医師は一般的に緊急時に甘いアイテムを持っていることを勧めています。一部の糖尿病患者が、インスリンを誤って服用したり、糖尿病の食事に十分な推奨食品を食べていないため、不注意に血糖値が低くなりすぎることは珍しくありません。人の血糖値が十分に低下した場合、彼は糖尿病のcom睡状態に入ることができます。深刻な問題を避けるために、血糖値を迅速に上昇させるためには、砂糖を非常に高いものに食べたり飲んだりすることが必要です。