Cos'è un idiota ipnico?

Un coglione ipnico è uno spasmo involontario o una contrazione dei muscoli che si masturbano letteralmente una persona sveglia. Di solito si verifica nelle fasi più leggere del sonno, spesso proprio come qualcuno si sta addormentando, ma non sempre. Lo spasmo sorprendente è anche chiamato un forte idiota ipnagogico, un idiota mioclonico o un inizio del sonno. Le persone spesso lo descrivono come una sensazione di caduta o una scossa elettrica, ed è un'esperienza comune e completamente normale. I movimenti ripetuti che svegliano una persona durante la notte sono generalmente causati da una condizione diversa, come la sindrome della gamba irrequieta o il disturbo del movimento periodico.

Cause e fattori di rischio

Questo idiota muscolare, tecnicamente noto come un mioclono, si verifica più comunemente quando una persona dorme in una posizione scomoda o è aperta. L'American Academy of Sleep Medicine riferisce che fino al 70% delle persone li sperimenta quando si addormenta. Poche ricerche sono state condotte sull'argomento, ma una teoria suggerisce che potrebbe essere il risultato dei muscoli rilassatiing. Il corpo subisce cambiamenti di temperatura e respirazione, nonché una persona vanno a dormire e il cervello potrebbe interpretare male questo come segno di caduta. Un'altra teoria suggerisce che il corpo reagisce a addormentarsi molto nel modo in cui una persona può contrarsi durante la morte, e il idiota ipnico è un riflesso usato per mantenere il corpo funzionante.

Quando una persona non ha avuto abbastanza sonno o sta cercando di non addormentarsi, gli spasmi involontari possono accadere più spesso. Gli esperti del sonno teorizzano che la privazione del sonno, lo stress e la fatica possono contribuire alla frequenza di questi movimenti. La caffeina può anche essere un fattore, perché rende più difficile per una persona rilassarsi. Alcune persone riferiscono anche che bere alcol fa dormire iniziano più frequenti.

Prevenzione

Per rendere questi spasmi meno probabili, gli operatori sanitari raccomandano di assicurarsi che la camera da letto sia comoda e rilassante. Le persone dovrebbero avoiD bere caffeina o alcol prima di andare a letto ed evitare attività faticose come l'esercizio. Se un materasso è vecchio o grumoso, uno nuovo può fare la differenza. Una macchina "rumore bianco" può essere utilizzata per bloccare suoni fastidiosi o rumorosi che possono rendere più difficile l'adoratura.

inizia il sonno uditivo e visivo

Un idiota ipnico può anche verificarsi come una persona si sveglia, ma questo è raro. In alcuni casi, lo spasmo può influenzare i nervi uditivi e i muscoli, in un fenomeno noto come inizio del sonno uditivo. Quando ciò accade, la persona sente un suono molto forte o cracking che sembra provenire dal centro della testa mentre si sveglia. Alcune persone hanno anche sperimentato il sonno visivo, in cui un lampo accecante di luce risveglia il dormiente, ma questi casi sono estremamente rari.

Altre ragioni per il movimento durante il sonno

Mentre alcune lievi contrazioni e aggiustamenti del corpo sono comuni durante il sonno, alcune persone sperimentano movimenti incontrollati nel rapido Efasi di movimento (REM), che è quando si verifica la maggior parte dei sogni. Durante questi periodi di sonno profondo, tutta l'attività muscolare volontaria di solito si ferma; In rari casi, tuttavia, questa paralisi temporanea viene interrotta e le persone possono muovere o agire i loro sogni. Questo non è un idiota ipnico, sebbene i movimenti improvvisi e violenti potrebbero svegliare il dormiente.

Un'altra condizione, chiamata disturbo del movimento dell'arto periodico (PLMD), fa sì che un dormiente sperimentasse frequentemente contrazioni muscolari per tutta la notte, a volte tutte le volte ogni 30 secondi o meno. Questi movimenti di solito si verificano durante le fasi più leggere del sonno, poiché il corpo si rilassa e spesso si sveglia il sonno o portano a dormire che non è molto riposante. Le cause del PLMD non sono note e non è chiaro se questa condizione è correlata al masturbo ipnico.

Diverse altre condizioni possono anche far svegliare improvvisamente una persona durante la notte. Sindrome delle gambe irrequiete (RLS), in cui una persona sperimenta disagio o dolore alle gambe e ha ilIl bisogno di spostarli per alleviarlo, è una condizione relativamente comune. Le persone con apnea notturna possono anche svegliarsi bruscamente quando smettono di respirare durante la notte.