Che cos'è una vita offline?
Il termine vita offline si riferisce alla vita di una persona nel mondo reale, mentre non su Internet. Molti hanno una vita in cui Internet è una parte importante della loro routine quotidiana, alcuni hanno offuscato i due mondi e altri possono avere poca o nessuna vita al di fuori del computer. Coloro che vivono questi ultimi possono avere una dipendenza da Internet e altri problemi. È fondamentale trovare un equilibrio tra passare il tempo al computer e provare in prima persona tutto ciò che il mondo ha da offrire.
Una vita offline consiste in luoghi in cui andare, vedere persone e fare esperienze che non includono essere al computer. Alcune cose, come l'esercizio fisico, l'assunzione sufficiente di vitamina D dal sole e la possibilità di avere un contatto fisico con un altro individuo, non possono essere replicate tramite un computer. Sebbene qualcuno possa vedere quasi tutto su Internet, spesso è un'esperienza migliore poter vedere, toccare, sentire, annusare e ascoltare di persona.
Quasi tutto può essere fatto via Internet, incluso lo shopping, la conversazione e la ricerca di informazioni su quasi tutto. Siti di social network, forum, e-mail e messaggistica istantanea hanno permesso alle persone di interagire frequentemente con quelli di tutto il mondo senza fare molto sforzo. Con la possibilità di fare così tanto su Internet in qualsiasi momento, molti hanno reso il computer una parte importante della loro vita quotidiana.
Sebbene sia tipico che le due vite si confondano, considerando che Internet può spesso migliorare la vita di una persona, alcuni hanno preso elementi inizialmente sviluppati esclusivamente nella loro vita online e li hanno incorporati nella loro vita offline. Molti hanno incontrato fisicamente persone che probabilmente non avrebbero incontrato se non fosse stato per Internet, come incontrare un partner su un sito di appuntamenti o incontrare un migliore amico da un forum sviluppato appositamente per quelli con un particolare interesse. Altri hanno acquisito posti di lavoro basati su Internet che hanno portato abbastanza denaro per essere considerato reddito a tempo pieno o part-time. Per differenziare le loro vite online e offline, alcuni possono chiarire usando l'abbreviazione "RL", che significa "vita reale". Ad esempio, qualcuno potrebbe dire "Stavo dicendo al mio amico RL del mio fine settimana".
Alcuni problemi, come la depressione e l'ansia, possono alimentare una dipendenza da Internet perché rende facile evitare la vita offline e i problemi che ne derivano, per quanto possibile. Uno dei principali segni di dipendenza da Internet è quando la vita reale soffre gravemente - la vita sociale è quasi o del tutto inesistente e i legami si sono rotti con la famiglia e gli amici. I segni fisici includono visione tesa, forti mal di testa e sviluppo della sindrome del tunnel carpale.
Per bilanciare meglio una vita offline con il tempo trascorso online, stabilire limiti di utilizzo del computer per ogni giorno, soprattutto quando si tratta di attività che non sono necessarie, come quelle che non sono legate al lavoro. Quando non sei a casa, evita di guardare Internet, anche se ciò significa non utilizzare il browser sul cellulare. Pianifica con la famiglia e gli amici almeno un paio di volte ogni settimana e crea una routine di esercizi che prevede di uscire di casa.