オフラインライフとは

オフライン生活という用語は、インターネット上ではなく、現実世界での個人の生活を指します。 多くの人は、インターネットが日常生活の大部分を占める生活を送っています。2つの世界を曖昧にした人もいれば、コンピューター以外の生活をほとんどまたはまったく持たない人もいます。 後者を経験している人は、インターネット中毒やその他の問題があるかもしれません。 コンピューターで過ごす時間と、世界が提供するものすべてを直接体験することのバランスを見つけることが重要です。

オフラインでの生活は、場所に行くこと、人々に会うこと、そしてコンピューター上にいることを含まない経験を持つことから成ります。 運動、太陽から十分なビタミンDの摂取、他の個人との物理的な接触など、特定のものはコンピューターを介して複製することはできません。 誰かがインターネット上でほとんど何でも見ることができますが、それを直接見て、触れて、感じて、嗅いで、聞くことができるのは、しばしばより良い体験です。

ショッピング、会話、ほぼすべての情報の検索など、ほぼすべてをインターネット経由で行うことができます。 ソーシャルネットワーキングサイト、フォーラム、電子メール、インスタントメッセンジャーにより、多くの人が苦労することなく世界中の人々と頻繁にやり取りできるようになりました。 いつでもインターネット上で多くのことができるため、多くの人がコンピューターを日々の生活の大きな部分にしています。

インターネットは多くの場合人の生活を向上させることができると考えると、2つの生活が一緒にぼやけるのが一般的ですが、最初はオンラインライフでのみ開発された要素を取り込んでオフラインライフに組み込む人もいます。 出会い系サイトでのパートナーとの出会いや、特定の関心を持つ人のために特別に開発されたフォーラムの親友との出会いなど、インターネットを利用していなければ出会うことのなかった個人と物理的に会った人の多くがいます。 他には、フルタイムまたはパートタイムの収入としてカウントするのに十分なお金をもたらしたインターネットベースの仕事を獲得しています。 オンラインとオフラインの生活を区別するために、「実際の生活」の略語「RL」を使用して明確にする人もいます。たとえば、「週末にRLの友人に話していた」などと言う人もいます。

うつ病や不安などの特定の問題は、インターネットの依存症を助長する可能性があります。これは、オフラインでの生活と、それに起因する問題を可能な限り回避することが容易になるためです。 インターネットへの依存症の主な兆候の1つは、現実の生活がひどく苦しむことです。社会生活はほとんどまたはまったく存在せず、家族や友人との絆が壊れています。 身体的徴候には、視力の緊張、重度の頭痛、および手根管症候群の発症が含まれます。

オフラインでの生活とオンラインで過ごす時間とのバランスをより良くするために、特に仕事に関係しないタスクなど、必要のないタスクに関しては、毎日のコンピューター使用制限を設定します。 自宅にいないときは、携帯電話でブラウザを使用しないことを意味する場合でも、インターネットを見ることは避けてください。 週に少なくとも数回は家族や友人と計画を立て、家から出ることを伴う運動ルーチンを作成します。