Come faccio a mettere su un involucro della caviglia slogato?

L'applicazione di una fasciatura avvolgente su una caviglia slogata può essere eseguita in alcuni semplici passaggi purché si tengano a mente alcune istruzioni di base.In sostanza, tutto ciò che devi fare per mettere su un involucro della caviglia slogato è ottenere il tipo corretto di benda e avvolgerlo attorno alla caviglia ferita.Alcune strategie extra, come sapere quanto strettamente per avvolgere la benda e come proteggere le estremità sono utili anche per garantire un involucro della caviglia slogato efficace e comodo.

Prima di tutto, avrai bisogno dei materiali appropriati.Una benda in tessuto lunga e elastica è facile da trovare nelle farmacie o persino nei negozi di alimentari.Il medico che ha diagnosticato la tua distorsione userà molto probabilmente una di queste bende per avvolgerlo per te inizialmente, quindi puoi semplicemente riutilizzare quello.Se non hai visto un medico o se non ha applicato un involucro della caviglia slogato per te, individuare una benda appropriata da soli non dovrebbe essere difficile.Avrai anche bisogno di una sorta di nastro medico se la fasciatura che acquisti non viene fornita con clip di metallo piatto per fissare l'involucro.

Per indossare l'involucro della caviglia slogato, togliere calzini o calze e assicurarsi altri abiti, comegambe dei pantaloni, sono chiari dall'area.Considera che anche se puoi arrotolare la gamba dei pantaloni abbastanza in alto da mettere la benda, potrebbe non adattarsi all'involucro applicato.Indossare pantaloni più liberi o pantaloni della tuta che non rimarranno bloccati sull'involucro della caviglia slogato, perché qualsiasi pressione aggiuntiva sulla lesione potrebbe causare dolore.

Metti un'estremità della fasciatura in tessuto nella parte superiore del piede.Tenendo la striscia di tessuto piatta contro la pelle, inizia a avvolgerlo attorno al piede, sovrapponendo leggermente ogni strato mentre progredisce verso la caviglia.Fai attenzione a avvolgere la caviglia slogata abbastanza strettamente da applicare una leggera pressione, poiché la compressione aiuterà a continuare a gonfiore a bada, ma non così strettamente da sentirsi disagio;Applicare la fasciatura troppo strettamente può tagliare la circolazione e rallentare il flusso sanguigno al piede.

Continua a avvolgere la fasciatura attorno al tallone e alla caviglia, fermando qualche centimetro sopra la caviglia.Quando hai finito di avvolgere, è tempo di proteggere la benda in modo che rimanga in posizione correttamente.Se hai clip di metallo, usali per attaccare l'estremità sciolta della benda alla porzione avvolta.Le clip metalliche non sono necessarie e alcune persone le trovano inefficaci o scomode, quindi sentiti libero di usare un nastro medico.Taglia una striscia di nastro abbastanza a lungo da avvolgersi attorno alla gamba almeno una volta;L'uso di un pezzo corto probabilmente non sarà abbastanza sicuro.Usa il nastro per fissare l'involucro della caviglia slogato avvolgendolo all'estremità della benda, facendo attenzione a non tirarlo troppo forte.