Como faço para colocar um envoltório torcido no tornozelo?
Aplicar um curativo em um tornozelo no tornozelo pode ser realizado em algumas etapas simples, desde que você mantenha algumas instruções básicas em mente. Essencialmente, tudo o que você precisa fazer para colocar um envoltório torcido no tornozelo é obter o tipo correto de curativo e enrolá -lo ao redor do tornozelo ferido. Algumas estratégias extras, como saber o quão firmemente envolver o curativo e como proteger as extremidades também são úteis para garantir um envoltório torcido eficaz e confortável. É fácil encontrar um curativo de tecido longo e elástico em farmácias ou até mercearias. O Doctor Who diagnosticou sua entorse provavelmente usará uma dessas bandagens para embrulhá -lo inicialmente, para que você possa reutilizar esse. Se você não viu um médico, ou se ele ou ela não aplicava um embrulho torcido no tornozelo para você, localizar um curativo apropriado você mesmo não deve ser difícil. Você também precisará de algum tipo de fita médica se o curativo que você compra não vier ou sejah clipes de metal plano para proteger o envoltório.
Para colocar o embrulho torcido tornozelo, retire as meias ou meias e verifique se outras roupas, como as pernas da calça, estão limpas da área. Considere que, mesmo que você possa enrolar a perna da calça alta o suficiente para colocar o curativo, ela pode não se encaixar no envoltório aplicado. Usar calça mais frouxa ou calça de moletom que não ficará presa no embrulho torcido no tornozelo é preferível, porque qualquer pressão extra sobre a lesão pode causar dor.
Coloque uma extremidade do curativo de tecido no meio superior do seu pé. Segurando a faixa de tecido liso contra a pele, comece a enrolá -la ao redor do pé, sobrepondo -se levemente cada camada enquanto progredia em direção ao tornozelo. Tome cuidado para enrolar o tornozelo torno de tornozelo com força o suficiente para aplicar leve pressão, pois a compressão ajudará a manter o inchaço à distância, mas não com tanta força que você sinta desconforto; Aplicando o curativo tambémfirmemente pode cortar sua circulação e fluxo sanguíneo lento para o pé.
Continue envolvendo o curativo em volta do calcanhar e tornozelo, parando alguns centímetros acima do tornozelo. Quando você terminar de embrulhar, é hora de proteger o curativo para que ele permaneça no lugar corretamente. Se você tiver clipes de metal, use -os para prender a extremidade solta do curativo à porção embrulhada. Os clipes de metal não são necessários, e algumas pessoas os acham ineficazes ou desconfortáveis; portanto, fique à vontade para usar fita médica. Corte uma tira de fita por tempo suficiente para enrolar ao redor da perna pelo menos uma vez; Usar uma peça curta provavelmente não terá certeza. Use a fita para prender o tornozelo torcido, envolvendo -o no final do curativo, tomando cuidado para não puxá -lo com muita força.