Come posso trattare un dito inceppato?
Molte persone hanno sperimentato il dolore e il gonfiore di un dito inceppato, spesso durante lo sport. Afferrare la palla nel modo sbagliato o muovere un dito su una superficie dura può sforzare i tendini della nocca. Le persone con lesioni gravi devono sempre contattare un medico per assicurarsi di ricevere le cure adeguate, anche se lesioni meno gravi possono essere curate a casa. Per trattare un dito inceppato a casa, in genere è necessario congelare il dito, immobilizzarlo con una stecca e utilizzare analgesici topici o orali e antinfiammatori per ridurre il dolore e il gonfiore.
Valutazione
Il primo passo nel trattamento di un dito inceppato è valutare il danno. Deformazioni evidenti, lividi immediati o essere completamente incapaci di muovere il dito potrebbero essere segni di una grave frattura o lussazione. In casi come questi, dovresti usare un'imbragatura per immobilizzare la mano e andare immediatamente al pronto soccorso. Se il dito è doloroso ma può muoversi ed è privo di lividi o deformità, dovresti essere in grado di trattarlo con successo a casa.
Se, in qualsiasi momento durante il trattamento, il dito diventa molto rosso, blu o bianco, potrebbe essere un segno di un problema serio. Il gonfiore e il dolore dovrebbero iniziare a diminuire dopo alcune ore o un giorno, ma se non lo fanno, potrebbe essere un segno di una frattura. Intorpidimento e formicolio nel dito possono anche indicare un problema. Dovresti cercare assistenza medica se manifesti uno di questi sintomi.
Trattamento domiciliare
I pazienti possono trattare lesioni meno gravi con il metodo RICE raccomandato dal medico: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. In genere, è necessario prima ghiacciare il dito per ridurre il dolore e il gonfiore. L'aggiunta di ghiaccio in un sacchetto di plastica sigillabile di solito rende un impacco utile e nella maggior parte dei negozi sono disponibili impacchi freddi per uso medico. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla mano, perché può causare congelamento. I professionisti medici generalmente raccomandano di applicare il ghiaccio per circa 15 minuti alla volta, con una pausa di 10 minuti tra le applicazioni.
Il riposo comporta l'immobilizzazione del dito inceppato con una stecca. Quelli commerciali sono in genere guaine in alluminio a forma di U con imbottitura interna. Dovresti raddrizzare delicatamente il dito e far scorrere la guaina su di esso, avvolgendolo con garza o nastro medico per tenerlo in posizione. Se non hai una stecca, puoi anche usare abbassalingua in legno o bastoncini artigianali.
Potrebbe essere necessario legare il dito ferito a un dito sano adiacente per un maggiore supporto; questo è comunemente fatto per trattare un dito inceppato che è troppo corto per essere storto. La stecca o il nastro impediscono al dito di muoversi, permettendogli di riposare e fornisce anche la compressione, che aiuta a ridurre il gonfiore.
Elevare la lesione comporta tenere la mano in modo che tutte le dita siano rivolte verso l'alto. Questo aiuta a drenare il sangue in eccesso e il fluido dalla lesione, che può ridurre il gonfiore. Puoi anche appoggiare il braccio su una pila di cuscini. L'idea alla base è quella di mantenere la mano lesa al di sopra del livello del cuore, il che rende meno probabile l'accumulo di liquido nel dito.
Aftercare e antidolorifico
Gli antidolorifici orali, come l'aspirina o il naprossene di sodio, sono spesso usati insieme al ghiaccio per alleviare il dolore. Puoi prendere una dose della maggior parte degli antidolorifici ogni 4-6 ore, anche se alcuni farmaci possono durare dalle 8 alle 12 ore. Le creme sportive che contengono analgesici o agenti riscaldanti possono alleviare la tensione muscolare associata alla cifra inceppata. Applicare leggermente le creme aiuta a impedire che si impregnino attraverso la garza sulla stecca.
Gli operatori sanitari raccomandano spesso di passare dal ghiaccio al trattamento termico due giorni dopo l'infortunio. Immergere la mano in un bagno di sale caldo Epsom per circa 20 minuti può aiutare ad accelerare la guarigione.
Nella maggior parte dei casi, un dito inceppato guarisce entro una o tre settimane, anche se le lesioni gravi monitorate da un medico possono richiedere fino a otto settimane per guarire. Non forzarti a usare il dito durante la guarigione, ma lascialo riposare. Dopo circa una settimana, puoi rimuovere la stecca brevemente e muovere delicatamente il dito per vedere se è migliorato, ma se senti qualcosa di diverso dal lieve disagio, dovresti smettere. Se non noti alcun miglioramento dopo circa una settimana, è una buona idea visitare il tuo medico. Lui o lei può ordinare una radiografia per assicurarsi che il dito non sia rotto.