Quali sono i diversi metodi di guarigione alternativi?
I metodi di guarigione alternativi sono raggruppati sotto il termine medicina complementare e alternativa (CAM) e generalmente non fanno parte della medicina standard o convenzionale. Utilizzati da un numero crescente di persone, i trattamenti sanitari alternativi e complementari rientrano generalmente in cinque grandi categorie con molti metodi inclusi. I metodi di guarigione alternativi a base biologica comprendono erbe e dieta, mentre la guarigione manipolativa o basata sul corpo comprende massaggi, chiropratica e varie terapie di movimento. La medicina del corpo-mente incorpora tecniche come la meditazione, l'ipnoterapia, le tecniche di rilassamento e lo yoga. I sistemi medici alternativi includono la medicina tradizionale cinese, l'Ayurvedico e altri sistemi di guarigione tradizionali, mentre i trattamenti di guarigione manipolativa energetica vanno dalle terapie che usano il tocco curativo ai magneti.
La CAM a base biologica copre una vasta gamma di medicinali a base di erbe, vitamine, minerali, enzimi e aminoacidi. Questi e altri nutrienti e prodotti naturali vengono utilizzati insieme alla dieta per promuovere la guarigione e il benessere generale. Molti adottano questa strategia di guarigione alternativa prendendo integratori alimentari per mantenere o migliorare la salute. I nutrizionisti e gli esperti dietetici pongono l'accento sulla dieta in relazione alla salute, cercando di utilizzare alimenti specifici o un equilibrio di gruppi alimentari per prevenire le malattie e promuovere la guarigione di tutto il corpo. Si prende cura di evitare gli alimenti che vengono elaborati, contenenti ingredienti che potrebbero danneggiare la salute.
I metodi di guarigione alternativi basati sul corpo e manipolativi cercano di correggere i disallineamenti per controllare il dolore e la malattia, sbloccare i percorsi energetici vitali nel corpo, riabilitare le lesioni o ridurre lo stress con il massaggio o per rafforzare la forza e la flessibilità con il movimento. Questo è un regno di guarigione alternativa in cui molte delle pratiche si sovrappongono alle tecniche del corpo-mente. La naturopatia combina la carrozzeria con erbe e cambiamenti nello stile di vita. Lo yoga aumenta sia la vitalità che la flessibilità del corpo bilanciando le emozioni e la mente. Gli esercizi di respirazione coinvolgono anche il corpo e la mente, mentre la meditazione, il rilassamento progressivo e l'ipnoterapia si concentrano principalmente sulla mente al fine di influenzare la salute del corpo.
Prima dell'ascesa della moderna medicina convenzionale, i sistemi medici tradizionali fiorirono nella maggior parte delle culture di tutto il mondo. Alcuni hanno sviluppato interventi di guarigione nel corso di migliaia di anni. La medicina tradizionale cinese (MTC) impiega erbe, agopuntura, dieta e altre strategie per correggere gli squilibri del corpo che causano malattie. I trattamenti ayurvedici sono stati sviluppati in India e si basano su erbe, dieta, bilanciamento dei chakra e cambiamenti nello stile di vita per mantenere il corpo in equilibrio e in un corrispondente stato di buona salute.
Tecniche di guarigione alternative si concentrano spesso su campi energetici, un'altra area in cui le diverse categorie di CAM si sovrappongono. Molti sistemi di guarigione tradizionali si basano sulla convinzione che un flusso di energia non bloccato all'interno del corpo garantisca il mantenimento della salute. Le tecniche che sbloccano l'energia stagnante o aumentano il flusso di questa forza vitale includono Reiki, tocco di guarigione e qi gong. L'energia vitale influenza non solo la salute del corpo, ma anche la mente e le emozioni. Altre tecniche usano i magneti per influenzare i campi elettromagnetici intorno e all'interno del corpo o usano la luce e il colore di varie lunghezze d'onda per promuovere la guarigione.
L'assistenza sanitaria alternativa complementare viene utilizzata insieme alla medicina convenzionale per promuovere aspetti di guarigione non generalmente enfatizzati dalla pratica medica standard, come la guarigione emotiva o la personalizzazione della dieta per una particolare malattia o condizione. Negli Stati Uniti, la maggior parte delle persone usa metodi di guarigione CAM insieme alla medicina convenzionale. Le ragioni più frequentemente citate per l'utilizzo di cure alternative includono una relazione più personale tra medico e paziente, costi più bassi e meno effetti collaterali.