さまざまな代替ヒーリング方法とは何ですか？

代替治療法は、補完代替医療（CAM）という用語の下にグループ化されており、一般的に標準または従来の医療の一部ではありません。 増加する人々によって使用される代替および補完的なヘルスケア治療は、一般に多くの方法が含まれる5つの広いカテゴリーに分類されます。 生物学ベースの代替ヒーリング方法にはハーブと食事療法が含まれ、操作または身体ベースのヒーリングにはマッサージ、カイロプラクティック、およびさまざまな運動療法が含まれます。 心身医学には、瞑想、催眠療法、リラクゼーション技術、ヨガなどの技術が組み込まれています。 代替医療システムには、漢方薬、アーユルヴェーダ、およびその他の伝統的な癒しシステムが含まれますが、エネルギー操作による癒しの治療法は、癒しのタッチを使った治療法から磁石まであります。

生物学ベースのCAMは、幅広い漢方薬、ビタミン、ミネラル、酵素、およびアミノ酸を対象としています。 これらおよび他の栄養素と天然物は、治癒と一般的な幸福を促進するために食事とともに使用されます。 多くの人々は、健康を維持または改善するために栄養補助食品を摂取することにより、この代替的な治癒戦略を採用しています。 栄養士と食事の専門家は、健康に関連する食事に重点を置き、病気を予防し全身の治癒を促進するために特定の食物または食物群のバランスを使用しようとしています。 健康に害を及ぼす可能性のある成分を含む加工食品を避けるように注意が払われます。

身体ベースの操作可能な代替治療法は、痛みと病気を制御し、身体の重要なエネルギー経路のブロックを解除し、怪我を回復させるか、マッサージでストレスを軽減するか、運動で強さと柔軟性を構築するために、不整列を修正しようとします。 これは、多くの実践が心身のテクニックと重複する代替ヒーリングの領域です。 自然療法は、ハーブとライフスタイルの変化とともにボディワークを組み合わせます。 ヨガは、感情と心のバランスを取りながら、体の活力と柔軟性の両方を高めます。 呼吸運動には身体と心の両方が関係しますが、瞑想、漸進的リラクゼーション、催眠療法は、身体の健康に影響を与えるために、主に心に焦点を当てます。

現代の従来の医学が台頭する前、伝統的な医療システムは世界中のほとんどの文化で栄えました。 数千年にわたって治療介入を開発した人もいます。 漢方薬（TCM）は、病気を引き起こす体内の不均衡を是正するために、ハーブ、鍼治療、食事療法およびその他の戦略を採用しています。 アーユルヴェーダの治療法はインドで開発され、ハーブ、食事、チャクラのバランス、ライフスタイルの変化に依存して、身体のバランスを保ち、健康状態を維持しています。

代替ヒーリングテクニックは、多くの場合、CAMの異なるカテゴリが重複する別の領域であるエネルギーフィールドに焦点を当てています。 多くの伝統的な治癒システムは、体内のエネルギーの流れが妨げられずに健康が維持されることを保証するという信念に基づいています。 停滞したエネルギーのブロックを解除する、またはこの生命力の流れを増加させる技術には、レイキ、癒しのタッチ、気功が含まれます。 生命エネルギーは、身体の健康だけでなく、心と感情にも影響します。 他の手法では、磁石を使用して体内および体内の電磁界に影響を与えたり、さまざまな波長の光と色を使用して治癒を促進したりします。

補完的な代替医療を従来の医療と組み合わせて使用​​することで、感情的な治癒や特定の病気や症状に対する食事のカスタマイズなど、標準的な医療行為では一般に強調されない治癒面を促進します。 米国では、大多数の人が従来の医学とともにCAM治癒法を使用しています。 代替療法を使用する理由としてよく挙げられるのは、開業医と患者とのより個人的な関係、低コスト、副作用の減少です。