Quelles sont les différentes méthodes de guérison alternatives?
Les méthodes de guérison alternatives sont regroupées sous le terme de médecine complémentaire et alternative (CAM) et ne font généralement pas partie de la médecine standard ou conventionnelle. Utilisés par un nombre croissant de personnes, les traitements alternatifs et complémentaires de soins de santé se divisent généralement en cinq grandes catégories comprenant de nombreuses méthodes. Les méthodes de guérison alternatives à base biologique comprennent les herbes et le régime alimentaire, tandis que la guérison par manipulation ou à base de corps englobe les massages, la chiropratique et diverses thérapies du mouvement. La médecine corps-esprit intègre des techniques telles que la méditation, l'hypnothérapie, la relaxation et le yoga. Les systèmes médicaux alternatifs comprennent la médecine traditionnelle chinoise, l'Ayurveda et d'autres systèmes de guérison traditionnels, tandis que les traitements de guérison par manipulation d'énergie vont des thérapies utilisant le toucher de guérison aux aimants.
Les CAM basés sur des produits biologiques couvrent un large éventail de médicaments à base de plantes, de vitamines, de minéraux, d'enzymes et d'acides aminés. Ces nutriments et d'autres produits naturels ainsi que d'autres produits naturels sont utilisés avec l'alimentation pour favoriser la guérison et le bien-être général. Beaucoup utilisent cette stratégie de guérison alternative en prenant des compléments alimentaires pour maintenir ou améliorer leur santé. Les nutritionnistes et les experts en alimentation mettent l'accent sur l'alimentation en ce qui concerne la santé, cherchant à utiliser des aliments spécifiques ou un groupe équilibré d'aliments pour prévenir les maladies et favoriser la guérison du corps entier. On prend soin d'éviter les aliments transformés contenant des ingrédients susceptibles de nuire à la santé.
Les méthodes de guérison alternatives basées sur le corps et la manipulation cherchent à corriger les désalignements afin de contrôler la douleur et la maladie, à débloquer les voies vitales d'énergie dans le corps, à réhabiliter les blessures ou à réduire le stress avec un massage, ou pour renforcer la force et la flexibilité avec le mouvement. C’est un domaine de guérison alternative où de nombreuses pratiques se chevauchent avec des techniques corps-esprit. La naturopathie combine le travail du corps avec des herbes et des changements de mode de vie. Le yoga augmente la vitalité et la souplesse du corps tout en équilibrant les émotions et l'esprit. Les exercices de respiration impliquent également le corps et l'esprit, tandis que la méditation, la relaxation progressive et l'hypnothérapie se concentrent principalement sur l'esprit afin d'affecter la santé du corps.
Avant l'avènement de la médecine conventionnelle moderne, les systèmes médicaux traditionnels ont prospéré dans la plupart des cultures du monde. Certains ont développé des interventions de guérison sur des milliers d'années. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) utilise des herbes, de l'acupuncture, un régime alimentaire et d'autres stratégies pour corriger les déséquilibres du corps responsables des maladies. Les traitements ayurvédiques ont été mis au point en Inde et reposent sur les herbes, l’alimentation, l’équilibrage du chakra et les changements de mode de vie pour maintenir le corps en équilibre et dans un état de bonne santé correspondant.
Les techniques de guérison alternatives se concentrent souvent sur les champs d'énergie, un autre domaine où les différentes catégories de CAM se chevauchent. De nombreux systèmes de guérison traditionnels sont basés sur la conviction qu'un flux d'énergie non bloqué dans le corps assure le maintien de la santé. Les techniques permettant de débloquer de l'énergie stagnante ou d'augmenter le flux de cette force vitale comprennent le Reiki, le toucher guérisseur et le qi gong. L'énergie vitale affecte non seulement la santé du corps, mais aussi l'esprit et les émotions. D'autres techniques utilisent des aimants pour influencer les champs électromagnétiques autour du corps et à l'intérieur de celui-ci, ou utilisent la lumière et la couleur de différentes longueurs d'onde pour favoriser la guérison.
Les soins de santé complémentaires sont utilisés conjointement avec la médecine conventionnelle pour promouvoir des aspects de guérison qui ne sont généralement pas mis en avant par les pratiques médicales standard, telles que la guérison émotionnelle ou la personnalisation diététique pour une maladie ou un état particulier. Aux États-Unis, la majorité des gens utilisent des méthodes de guérison par CAM avec la médecine conventionnelle. Les raisons fréquemment citées pour utiliser la guérison alternative incluent une relation plus personnelle entre le praticien et le patient, un coût inférieur et des effets secondaires moindres.