Che cos'è l'arginina cloridrato?
L'arginina cloridrato è una forma di L-arginina, un amminoacido che viene prodotto naturalmente dall'organismo. L'arginina cloridrato viene spesso utilizzata negli integratori alimentari e può essere utile per le persone con ipertensione. Inoltre è facilmente assorbito dallo stomaco, il che gli consente di lavorare rapidamente.
Per la maggior parte delle persone, il consumo di arginina cloridrato non è necessario perché il corpo produce già abbastanza di questo aminoacido. Le persone che non seguono una dieta equilibrata potrebbero non produrre abbastanza arginina, tuttavia, rendendo necessaria l'integrazione. La supplementazione può anche essere usata per le persone che hanno la pressione alta, poiché gli studi dimostrano che l'arginina può aiutare ad abbassarla.
Molte fonti alimentari animali e vegetariane contengono L-arginina. Alcuni medici possono raccomandare di seguire una dieta ricca di arginina in aggiunta o in sostituzione della supplementazione. I latticini, come la ricotta, il latte e lo yogurt, sono buone fonti di arginina. Si trova anche in abbondanti quantità in carne di manzo, pancetta, gamberi, tonno, pollo al salmone e tacchino. Le fonti vegetariane includono farina d'avena, la maggior parte delle noci, alcuni semi e ceci.
L'arginina cloridrato svolge un ruolo importante in molti processi naturali all'interno del corpo. La sua funzione più significativa è la sua capacità di accelerare la guarigione delle ferite, come abrasioni cutanee, ustioni o danni muscolari diretti. Gli atleti feriti possono assumere integratori di L-arginina per recuperare più velocemente; gli integratori sono anche comunemente usati dai culturisti per aiutare a riparare il tessuto muscolare dopo un allenamento.
Anche la creazione di urea è aiutata dalla L-arginina; l'urea è una sostanza escreta dai reni e rimossa dal corpo come urina. Le persone con alcuni problemi renali non possono espellere abbastanza urea. Usato regolarmente, questo integratore può aiutare il rene a espellere più urea, che può mitigare alcuni degli effetti collaterali causati da danno o disfunzione renale.
Sebbene i dati scientifici siano limitati, alcuni medici ritengono anche che possa migliorare alcune condizioni cardiache perché aiuta a prevenire il restringimento delle arterie. Il restringimento arterioso può rendere più difficile la circolazione del sangue, aumentando la pressione e infine causando ipertensione, dolore toracico o aumentando il rischio di coaguli di sangue. Sebbene la L-arginina non sia comunemente raccomandata per trattare queste condizioni, alcuni operatori sanitari alternativi possono raccomandarla, nonostante alcuni dei suoi effetti collaterali.
L'arginina cloridrato provoca più comunemente disturbi gastrointestinali, che possono causare diarrea o feci molli. Può anche infiammare i polmoni, il che rende più difficile respirare, rendendolo insicuro per le persone con problemi respiratori. Il suo effetto collaterale più preoccupante è la sua capacità di ridurre significativamente la pressione sanguigna, tuttavia. Sebbene questo sia generalmente visto come un beneficio, può essere pericoloso per le persone che hanno già la pressione sanguigna bassa.