Che cos'è la psicoterapia esistenziale?
La psicoterapia esistenziale è un modo di guardare alla condizione umana che eleva il potenziale dell'umanità. È una teoria ottimista che prende molto sul serio l'umanità. Tuttavia, rimane un approccio realistico riconoscendo i limiti degli umani. La psicoterapia esistenziale è una filosofia simile alle teorie umanistiche, esperienziali e psicodinamiche. La psicoterapia esistenziale umanistica si basa sulle teorie degli studi sui bisogni umani di Abraham Maslow e si combina anche con la terapia centrata sulla persona di Carl Roger.
Queste teorie si sono combinate e si sono evolute nel tempo per contribuire alle credenze moderne sulla psicoterapia umanistica. Le teorie esistenziali e umanistiche si combinano naturalmente, poiché entrambi valorizzano l'esperienza personale e la soggettività dell'essere umano. La psicoterapia esistenziale assume più di un approccio qui-e-ora, ponendo l'accento su realtà, tempo e confini. Auto-consapevolezza, pensiero e comprensione sono valutati enormemente con questa teoria. Uno dei principali obiettivi della psicoterapia è quello di liberare l'individuo ad abbracciare il proprio potenziale e il bene che è presente in ognuno, il che porta a una vita più felice e soddisfatta. La psicoterapia esistenziale realizza questo creando una comprensione approfondita di sé attraverso l'esperienza di vita e una profondità di conoscenza di cui la persona potrebbe non essere nemmeno a conoscenza.
Si ritiene che il padre della moderna psicoterapia esistenziale sia Rollo May, un autore influenzato da filosofi e teologi come Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche e Martin Heidegger. Un altro filosofo, Irvin Yalom, è stato pesantemente influenzato dai libri di May per organizzare la teoria della psicoterapia esistenzialista in quattro temi: morte, libertà, isolamento e insignificanza. Yalom ha affermato che questi concetti sono sempre la radice dei problemi psicologici. Sono cruciali per l'esperienza umana e sebbene gli psicoterapeuti esistenziali possano provare a esplorare questi temi per curare le malattie psicologiche, sono inevitabilmente autodistruttivi senza cure.
La psicoterapia integrativa esistenziale è un approccio postmoderno alla psicologia. Ci sono molti valori condivisi in questo tipo di psicologia, che richiede di pensarlo in termini generali e come più di una teoria. Ogni psicoterapeuta esistenziale ha diverse convinzioni personali sulla possibilità di rispondere alle principali domande sull'esistenza dell'umanità. La maggior parte dei terapisti concordano sul fatto che non è possibile individuare risposte precise. Sebbene la psicoterapia esistenziale sia fondata su una visione ottimistica della vita e dell'umanità, un importante principio della teoria è che i terrori e le sfide dell'esperienza umana non dovrebbero mai essere negati.
La psicoterapia esistenziale è limitata nella sua accettazione; non tutti i terapeuti lo abbracciano o concordano con esso. Ciò è in parte dovuto al fatto che la letteratura sull'argomento è varia e spesso contraddittoria, insieme alle idee e alle teorie degli psicoterapeuti che non riescono a inserirsi nei punti chiave. Anche studi quantificabili in questo regno sono difficili da trovare, rendendolo un campo in gran parte incontaminato ma affascinante.