Czym jest psychoterapia egzystencjalna?
Psychoterapia egzystencjalna to sposób patrzenia na ludzką kondycję, która podnosi potencjał ludzkości. Jest to optymistyczna teoria, która bardzo poważnie traktuje ludzkość. Niemniej jednak pozostaje to realistycznym podejściem, uznając ograniczenia ludzi. Psychoterapia egzystencjalna jest filozofią podobną do teorii humanistycznych, empirycznych i psychodynamicznych. Humanistyczna psychoterapia egzystencjalna opiera się na teoriach z badań ludzkich potrzeb Abrahama Maslowa, a także łączy się z terapią skoncentrowaną na osobach Carla Rogera.
Teorie te połączyły się i ewoluowały w czasie, aby przyczynić się do powstania współczesnych przekonań dotyczących psychoterapii humanistycznej. Teorie egzystencjalne i humanistyczne naturalnie się łączą, ponieważ cenią zarówno osobiste doświadczenie, jak i podmiotowość człowieka. Psychoterapia egzystencjalna przyjmuje bardziej podejście tu i teraz, kładąc nacisk na rzeczywistość, czas i granice. Samoświadomość, myśl i zrozumienie są niezwykle cenione w tej teorii. Jednym z głównych celów psychoterapii jest uwolnienie jednostki od wykorzystania jej potencjału i dobra, które jest obecne u każdego, co prowadzi do szczęśliwszego, bardziej zadowolonego życia. Psychoterapia egzystencjalna dokonuje tego poprzez dokładne zrozumienie siebie poprzez doświadczenie życiowe i głęboką wiedzę, której osoba może nawet nie być świadoma.
Ojcem współczesnej psychoterapii egzystencjalnej jest Rollo May, autor, na którego wpływ mieli filozofowie i teologowie, tacy jak Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche i Martin Heidegger. Inny filozof, Irvin Yalom, był pod silnym wpływem książek May, aby uporządkować teorię psychoterapii egzystencjalizmu na cztery tematy: śmierć, wolność, izolacja i bezsensowność. Yalom zapewniał, że pojęcia te są zawsze źródłem problemów psychicznych. Są kluczowe dla ludzkiego doświadczenia i chociaż egzystencjalni psychoterapeuci mogą próbować zgłębiać te tematy leczenia chorób psychicznych, są nieuchronnie autodestrukcyjni bez żadnych lekarstw.
Egzystencjalna psychoterapia integracyjna jest postmodernistycznym podejściem do psychologii. Istnieje wiele wspólnych wartości dla tego rodzaju psychologii, które wymagają myślenia o niej w szerokich kategoriach i jako więcej niż jednej teorii. Każdy egzystencjalny psychoterapeuta ma inne osobiste przekonania, czy można odpowiedzieć na główne pytania dotyczące istnienia ludzkości. Większość terapeutów zgadza się, że nie można ustalić konkretnych odpowiedzi. Chociaż psychoterapia egzystencjalna opiera się na optymistycznym spojrzeniu na życie i ludzkość, ważną zasadą teorii jest to, że grozy i wyzwań związanych z ludzkim doświadczeniem nigdy nie należy zaprzeczać.
Psychoterapia egzystencjalna ma ograniczoną akceptację; nie wszyscy terapeuci to przyjmują lub się z tym zgadzają. Wynika to częściowo z faktu, że literatura na ten temat jest zróżnicowana i często sprzeczna, a idee i teorie psychoterapeutów nie pokrywają się z kluczowymi punktami. Trudno jest także znaleźć wymierne badania w tej dziedzinie, co czyni ją w dużej mierze nietkniętą, ale fascynującą dziedziną.