O que é psicoterapia existencial?
A psicoterapia existencial é uma maneira de encarar a condição humana que eleva o potencial da humanidade. É uma teoria otimista que leva a humanidade muito a sério. No entanto, continua a ser uma abordagem realista, reconhecendo as limitações dos seres humanos. A psicoterapia existencial é uma filosofia semelhante às teorias humanísticas, experienciais e psicodinâmicas. A psicoterapia existencial humanista é baseada em teorias dos estudos de Abraham Maslow sobre as necessidades humanas e também combina com a terapia centrada na pessoa de Carl Roger.
Essas teorias se combinaram e evoluíram ao longo do tempo para contribuir com as crenças modernas sobre a psicoterapia humanística. As teorias existencial e humanística combinam-se naturalmente, pois valorizam a experiência pessoal e a subjetividade do ser humano. A psicoterapia existencial adota mais uma abordagem do aqui e agora, enfatizando a realidade, o tempo e os limites. Autoconsciência, pensamento e compreensão são muito valorizados com essa teoria. Um dos principais objetivos da psicoterapia é libertar o indivíduo para abraçar seu potencial e o bem que está presente em todos, o que leva a uma vida mais feliz e mais satisfeita. A psicoterapia existencial consegue isso criando uma compreensão completa do eu através da experiência de vida e uma profundidade de conhecimento de que a pessoa pode nem estar ciente.
Acredita-se que o pai da psicoterapia existencial moderna seja Rollo May, um autor que foi influenciado por filósofos e teólogos como Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche e Martin Heidegger. Outro filósofo, Irvin Yalom, foi fortemente influenciado pelos livros de May para organizar a teoria da psicoterapia do existencialismo em quatro temas: morte, liberdade, isolamento e falta de sentido. Yalom afirmou que esses conceitos são sempre a raiz dos problemas psicológicos. Eles são cruciais para a experiência humana e, embora os psicoterapeutas existenciais possam tentar explorar esses temas para curar doenças psicológicas, eles são inevitavelmente autodestrutivos, sem cura.
A psicoterapia integrativa existente é uma abordagem pós-moderna da psicologia. Existem muitos valores compartilhados nesse tipo de psicologia, o que exige pensar em termos amplos e como mais de uma teoria. Cada psicoterapeuta existencial tem crenças pessoais diferentes sobre se as principais perguntas sobre a existência da humanidade podem ser respondidas. A maioria dos terapeutas concorda que respostas definidas não podem ser identificadas. Embora a psicoterapia existencial seja baseada em uma visão otimista da vida e da humanidade, um princípio importante da teoria é que os terrores e desafios da experiência humana nunca devem ser negados.
A psicoterapia existencial é limitada em sua aceitação; nem todos os terapeutas a abraçam ou concordam com isso. Isso se deve em parte ao fato de a literatura sobre o assunto ser variada e muitas vezes contraditória, juntamente com as idéias e teorias dos psicoterapeutas que não se encaixam nos pontos principais. Estudos quantificáveis neste domínio também são difíceis de encontrar, tornando-o um campo em grande parte intocado, mas fascinante.