Che cos'è la psicoterapia junghiana?
La psicoterapia junghiana è un tipo di psicologia analitica basata sulle teorie di Carl Jung, che era uno studente di Sigmund Freud, l'uomo in gran parte accreditato di fondare la psicologia moderna. Si ritiene che Jung si sia allontanato da Freud a causa di fondamentali disaccordi professionali tra i due uomini. La psicoterapia junghiana generalmente cerca di aiutare i pazienti a risolvere i blocchi psicologici ed emotivi che potrebbero causare problemi di vita e sentimenti di angoscia. Lo psicologo junghiano di solito cerca di guidare il paziente attraverso un'esplorazione del proprio subconscio per aiutare il paziente a vivere un'espressione più piena e più produttiva del proprio potenziale umano. La psicoterapia junghiana pone spesso una forte enfasi sulla decifrazione dei messaggi della mente subconscia come appaiono nei sogni, nelle fantasie, nell'espressione creativa e nella memoria.
La psicoanalisi o psicologia analitica, come la chiamava Jung, è considerata diversa dalle altre forme di psicologia cognitiva perché pone una forte enfasi sull'impatto della mente subconscia sulla salute mentale. Jung credeva che molte parti della psiche possano rimanere represse o non esaminate e che queste regioni inesplorate della mente possano avere un profondo impatto sulla personalità e sulla salute mentale. La psicoterapia junghiana cerca di aiutare i pazienti a percepire, riconoscere e comprendere quelle parti della psiche che sono rimaste non esaminate. Afferma di aiutare i pazienti ad acquisire una maggiore consapevolezza delle loro motivazioni inconsce e sottostanti al fine di consentire loro di condurre una vita più piena.
Il processo di analisi junghiana può richiedere molti anni. I pazienti sono spesso invitati a partecipare alle sessioni di terapia almeno tre o cinque volte a settimana. Si ritiene generalmente che si debba formare un forte legame tra paziente e analista affinché il processo psicoterapico abbia l'effetto ottimale. I pazienti possono discutere le loro vite quotidiane, i ricordi, i sentimenti, i sogni e le espressioni creative con l'analista junghiano.
La psicoanalisi freudiana può essere in gran parte basata sulla teoria secondo cui la mente subconscia è quasi interamente costituita da ricordi, desideri e sentimenti repressi. Jung credeva che la mente subcosciente fosse invece in gran parte composta dall'energia spirituale creativa che può aiutare a raggiungere il proprio pieno potenziale come persona. Jung credeva che la comprensione e la risoluzione di conflitti e blocchi nella mente subconscia potessero liberare quell'energia spirituale per aiutare i pazienti a raggiungere una crescita personale profonda.
Buoni candidati per la psicoterapia junghiana includono coloro che soffrono di depressione o disturbi d'ansia. Artisti, mistici e altre personalità creative possono essere attratti da questo tipo di terapia come mezzo per favorire la crescita personale e l'espressione di sé. Molte persone che perseguono la psicoterapia junghiana non hanno un disturbo mentale, di per sé, ma cercano semplicemente di svilupparsi e crescere a livello personale e di approfondire le loro relazioni con gli altri.