Qual è il trattamento per i sintomi della menopausa maschile?
Nonostante il dibattito sull'esistenza della menopausa maschile, molti uomini di età compresa tra 40 e 55 anni manifestano sintomi simili a quelli delle loro controparti femminili, come vampate di calore, riduzione del desiderio sessuale e perdita di capelli. Molti uomini che hanno tali problemi hanno cercato trattamenti per combattere i sintomi della menopausa maschile. Come con la menopausa femminile, nessun trattamento funzionerà per tutti, ma alcuni uomini si rivolgono alla terapia sostitutiva del testosterone per aiutare con i sintomi, mentre altri ritengono che i rimedi naturali, così come i cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico, possano avere un impatto sugli ormoni fluttuanti.
La terapia sostitutiva con testosterone è uno dei metodi principali per il trattamento dei sintomi della menopausa maschile. Queste terapie possono essere naturali o sintetiche e possono presentarsi sotto forma di iniezioni, pillole, creme o cerotti. Prima di iniziare qualsiasi terapia, gli uomini sono incoraggiati a chiedere aiuto a un professionista medico per assicurarsi che siano sani e per scoprire la quantità di ormoni necessari per la sostituzione. Nella maggior parte dei casi, il paziente sarà probabilmente sottoposto a un esame della prostata e un pannello di funzionalità epatica e verranno testati i suoi attuali livelli di testosterone.
I rimedi naturali possono anche essere usati per aiutare a frenare i sintomi della menopausa maschile. Ad esempio, erbe come la radice di igname selvatico e il trifoglio rosso possono aiutare ad alleviare le vampate di calore, mentre si pensa che erbe come il ginseng siberiano, la lavanda e il gotu kola combattano la depressione, l'irritabilità e la diminuzione della nitidezza mentale. Alcune erbe possono anche essere utilizzate per aumentare la produzione naturale di testosterone nel corpo. Un esempio di questo è l'erba di capra cornea, che si dice non solo aumenti questo ormone, ma anche per aiutarlo a circolare in tutto il corpo. Sebbene questi rimedi siano naturali, possono presentare alcuni effetti collaterali, quindi è importante parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe.
Per coloro che preferiscono evitare farmaci e integratori, i sintomi della menopausa maschile possono anche essere trattati attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Gli alimenti che contengono proteine, grassi e oli sani e fibre grossolane possono condurre a uno stile di vita più sano, che aiuterà a mantenere equilibrati gli ormoni. Il pompelmo e gli alimenti che contengono ferro, tuttavia, possono ridurre la quantità di produzione di testosterone. Esercizio fisico leggero come camminare o fare jogging 20 minuti al giorno può aiutare a ridurre il grasso della pancia, il che può aiutare a prevenire una diminuzione del testosterone e un aumento degli estrogeni.