Come posso convincere i miei figli a provare nuovi cibi?

Fare in modo che i bambini provano nuovi cibi può sembrare che tirare i denti. Sembra che alcuni bambini vogliano mangiare gli stessi cibi giorno dopo giorno. I bambini a cui non piace provare nuovi cibi sono indicati come mangiatori di pignoli o pignoli. La verità è che sono solo bambini. Molti adulti piace la varietà ma i bambini, tuttavia, sono in realtà felici di mangiare gli stessi cibi. Ecco alcune idee di cibo divertenti per convincere i bambini a provare nuovi cibi.

I bambini vogliono sperimentare appieno tutto, incluso il loro cibo. Nutri i finger food dei tuoi figli il più spesso possibile. Un bambino è più disposto a provare nuovi cibi se può giocarci mentre lo mangiano. Il formaggio a corda è un modo divertente per i bambini di sperimentare il formaggio, poiché possono separarlo in piccole stringhe e metterli in bocca. Se sei avventuroso, pianifica un pasto in cui tutta la famiglia mangia con le mani.

Consenti a tuo figlio di contribuire a preparare i suoi pasti. Un bambino è orgoglioso di ciò che fa ed è più probabile provare nuovi cibi che ha fatto da solo. PerEsempio, se stai preparando un'insalata, lascialo strappare la lattuga. Se stai preparando i maccheroni, può mescolare il formaggio. Ci sono molte cose che i bambini possono fare per aiutare in cucina senza, ovviamente, toccare la stufa o i coltelli.

I bambini adorano i colori vivaci. Rendi i tuoi pasti più colorati che puoi. Oltre ad essere più accattivanti, diversi colori delle verdure hanno effettivamente diversi benefici per la salute. Le verdure verde scuro e a foglia contengono grandi quantità di ferro, mentre le verdure arancioni contengono vitamina C. getta un po 'di colore nel pasto, anche se normalmente non combina gli alimenti.

Diventa creativo quando prepari i pasti dei tuoi figli. Se il tuo bambino non mangerà spaghetti, prova a farlo con noodles per ruote di vagoni o noodles rotini tri-colorati. Prepara i tuoi pancake a forma di Topolino o qualsiasi altro personaggio preferito. Servire pepite di pollo a forma di dinosauro invece di quelle rotonde di base seNon li mangerà. La chiave è attirare l'attenzione sul cibo rifiutato.

Se, dopo aver provato quanto sopra, tuo figlio non proverà ancora nuovi cibi, non preoccuparti. Gli studi hanno dimostrato che un nuovo cibo deve essere presentato a un bambino esigente almeno dieci volte prima di provarlo. Anche se non mangerà, dovresti comunque metterlo sul suo piatto. Uno di questi giorni potrebbe farlo in bocca.