Wie kann ich meine Kinder dazu bringen, neue Lebensmittel zu probieren?

Kinder dazu zu bringen, neue Lebensmittel auszuprobieren, kann das Gefühl haben, Zähne zu ziehen. Es scheint, dass einige Kinder Tag für Tag den gleichen Lebensmittel essen wollen. Kinder, die nicht gerne neue Lebensmittel probieren, werden als pingelige oder wählerische Esser bezeichnet. Die Wahrheit ist, dass sie nur Kinder sind. Viele Erwachsene mögen Abwechslung, aber Kinder freuen sich jedoch wirklich, dasselbe Lebensmittel zu essen. Hier sind einige lustige Essensideen, um Kinder dazu zu bringen, neue Lebensmittel auszuprobieren.

Kinder möchten alles, einschließlich ihres Essens, voll und ganz erleben. Füttern Sie Ihre Kinder Fingerfood so oft wie möglich. Ein Kind ist eher bereit, neue Lebensmittel auszuprobieren, wenn es damit spielen kann, während es es essen. Schnurkäse ist eine unterhaltsame Möglichkeit für Kinder, mit Käse zu experimentieren, da sie ihn in kleine Saiten auseinander ziehen und sie in den Mund stecken können. Wenn Sie abenteuerlustig sind, planen Sie eine Mahlzeit, bei der die ganze Familie mit den Händen isst.

Erlauben Sie Ihrem Kind, seine Mahlzeiten zuzubereiten. Ein Kind ist stolz darauf, was es tut, und es ist wahrscheinlicher, dass es neue Lebensmittel probiert, die er selbst gemacht hat. FürBeispiel, wenn Sie einen Salat machen, lassen Sie ihn den Salat zerreißen. Wenn Sie Makkaroni vorbereiten, kann er den Käse einrühren. Es gibt viele Dinge, die Kinder tun können, um in der Küche zu helfen, ohne den Herd oder die Messer zu berühren.

Kinder lieben leuchtende Farben. Machen Sie Ihre Mahlzeiten so farbenfroh wie möglich. Abgesehen von ansprechenderen Farben von Gemüse haben tatsächlich unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Dunkelgrünes, blattes Gemüse enthalten große Mengen Eisen, während orangefarbenes Gemüse Vitamin C enthalten. Wirf ein wenig Farbe in die Mahlzeit, selbst wenn Sie die Lebensmittel normalerweise nicht kombinieren würden.

Kreativ werden, wenn Sie Ihre Kindermahlzeiten zubereiten. Wenn Ihr Kind nicht Spaghetti isst, versuchen Sie es mit Wagenradnudeln oder dreifarbigen Rotini-Nudeln. Bereiten Sie Ihre Pfannkuchen in Form von Mickey Mouse oder einem anderen Lieblingscharakter vor. Servieren Sie dinosaurierförmige Hühnernuggets anstelle der grundlegenden runden, wennEr wird sie nicht essen. Der Schlüssel besteht darin, auf das abgelehnte Essen aufmerksam zu machen.

Wenn Ihr Kind nach dem Ausprobieren immer noch keine neuen Lebensmittel probiert, ärgern Sie sich nicht. Studien haben gezeigt, dass ein neues Essen mindestens zehnmal einem wählerischen Kind präsentiert werden muss, bevor es es versuchen wird. Auch wenn sie nicht isst, sollte man es trotzdem auf ihren Teller legen. Eines Tages könnte es einfach in ihren Mund schaffen.