Hur kan jag få mina barn att prova nya livsmedel?

Att få barn att prova nya livsmedel kan känna att dra tänder. Det verkar som om vissa barn vill äta samma mat dag efter dag. Barn som inte gillar att prova nya livsmedel kallas fina eller picky eaters. Sanningen är att de bara är barn. Många vuxna gillar variation men barn är dock glada att äta samma livsmedel. Här är några roliga matidéer för att få barn att prova nya livsmedel.

Barn vill uppleva allt, inklusive deras mat. Mata dina barnfingermat så ofta som möjligt. Ett barn är mer villigt att prova nya livsmedel om de kan leka med det medan de äter det. Strängost är ett roligt sätt för barn att experimentera med ost, eftersom de kan dra isär i små strängar och slå dem i munnen. Om du är äventyrlig, planera en måltid där hela familjen äter med händerna.

Låt ditt barn hjälpa till att göra sina måltider. Ett barn är stolt över vad han gör och är mer benägna att prova nya livsmedel som han har gjort själv. FörExempel, om du gör en sallad, låt honom riva sallad. Om du förbereder makaroner kan han röra in osten. Det finns många saker som barn kan göra för att hjälpa till i köket utan naturligtvis att röra vid spisen eller knivarna.

barn älskar ljusa färger. Gör dina måltider så färgglada som du kan. Förutom att de är mer tilltalande har olika färger på grönsaker faktiskt olika hälsofördelar. Mörkgröna, bladgrönsaker innehåller stora mängder järn, medan orange grönsaker innehåller vitamin C. Kasta lite färg i måltiden, även om du normalt inte skulle kombinera maten.

Bli kreativ när du förbereder dina barnmåltider. Om ditt barn inte äter spaghetti, försök att göra det med vagnshjulnudlar eller tri-färgade rotini-nudlar. Förbered dina pannkakor i form av Mickey Mouse eller någon annan favoritkaraktär. Servera dinosaurformade kycklingklumpar istället för de grundläggande runda omHan kommer inte att äta dem. Nyckeln är att uppmärksamma den vägrade maten.

Om ditt barn fortfarande inte kommer att prova nya livsmedel efter att ha provat ovanstående. Studier har visat att en ny mat måste presenteras för ett picky barn minst tio gånger innan hon kommer att prova det. Även om hon inte kommer att äta, bör du fortfarande lägga den på hennes tallrik. En av dessa dagar kan det bara komma till hennes mun.