Como posso fazer com que meus filhos experimentem novos alimentos?
Fazer com que as crianças experimentem novos alimentos possam parecer com os dentes. Parece que algumas crianças querem comer os mesmos alimentos dia após dia. As crianças que não gostam de experimentar novos alimentos são referidas como comedores exigentes ou exigentes. A verdade é que eles são apenas crianças. Muitos adultos gostam de variedade, mas as crianças, no entanto, estão realmente felizes comer os mesmos alimentos. Aqui estão algumas idéias divertidas de alimentos para fazer com que as crianças experimentem novos alimentos.
As crianças querem experimentar completamente tudo, incluindo a comida. Alimente os seus filhos com alimentos para os dedos o mais rápido possível. Uma criança está mais disposta a experimentar novos alimentos, se puder brincar com ela enquanto a comem. O queijo de corda é uma maneira divertida de as crianças experimentarem queijo, pois podem separá -lo em pequenas cordas e colocá -las na boca. Se você é aventureiro, planeje uma refeição onde toda a família come com as mãos.
Permita que seu filho ajude a fazer as refeições. Uma criança se orgulha do que faz e é mais provável que experimente novos alimentos que ele fez. ParaPor exemplo, se você estiver fazendo uma salada, deixe -o rasgar a alface. Se você estiver preparando o macarrão, ele pode mexer o queijo. Há muitas coisas que as crianças podem fazer para ajudar na cozinha sem, é claro, tocar no fogão ou facas.
As crianças adoram cores brilhantes. Faça suas refeições o mais coloridas possível. Além de serem mais atraentes, diferentes cores dos vegetais realmente têm diferentes benefícios à saúde. Os vegetais verdes escuros e folhosos contêm grandes quantidades de ferro, enquanto os legumes laranja contêm vitamina C. Misture um pouco de cor na refeição, mesmo que você normalmente não combine os alimentos.
Seja criativo ao preparar as refeições dos seus filhos. Se seu filho não comer espaguete, tente fazer com que o macarrão com roda de carroça ou o macarrão de rotini com três coloridos. Prepare suas panquecas em forma de Mickey Mouse ou qualquer outro personagem favorito. Servir pepitas de frango em forma de dinossauro em vez das rodadas básicas seEle não os comerá. A chave é chamar a atenção para a comida recusada.
Se, depois de experimentar o acima, seu filho ainda não tentará novos alimentos, não se preocupe. Estudos mostraram que uma nova comida deve ser apresentada a uma criança exigente pelo menos dez vezes antes de tentar. Mesmo se ela não comer, você ainda deve colocá -lo no prato dela. Um dia desses pode chegar à sua boca.