Jak mohu přimět své děti, aby vyzkoušely nová jídla?

Přimět děti, aby vyzkoušely nová jídla, se může cítit jako tahání zubů. Zdá se, že některé děti chtějí jíst stejná jídla den co den. Děti, které nechtějí vyzkoušet nová jídla, jsou označovány jako jemné nebo vybíraví jedlíci. Pravda je, že jsou to jen děti. Mnoho dospělých jako rozmanitost, ale děti, však ve skutečnosti šťastné jedí stejná jídla. Zde je několik zábavných nápadů na jídlo, které přimějí děti, aby vyzkoušely nová jídla.

Děti chtějí plně zažít vše, včetně jejich jídla. Krmte své děti prstů tak často, jak je to možné. Dítě je ochotnější vyzkoušet nová jídla, pokud si s ním mohou hrát, zatímco je jí. String Cheese je zábavný způsob, jak děti experimentovat se sýrem, protože ho mohou odtáhnout do malých strun a pop je v ústech. Pokud jste dobrodružní, naplánujte si jídlo, kde celá rodina jí rukama.

Umožněte svému dítěti pomoci si vydělat jídlo. Dítě je hrdé na to, co dělá, a je pravděpodobnější, že vyzkouší nová jídla, která se stal. ProNapříklad, pokud děláte salát, nechte ho roztrhat salát. Pokud připravujete makarony, může se zamíchat sýrem. Existuje mnoho věcí, které mohou děti udělat, aby v kuchyni pomohly, aniž by se dotkli kamna nebo nožů.

Děti milují jasné barvy. Udělejte si jídlo tak barevné, jak jen můžete. Kromě toho, že jsou přitažlivější, mají různé barvy zeleniny ve skutečnosti různé zdravotní přínosy. Tmavě zelená, listová zelenina obsahuje velké množství železa, zatímco pomerančová zelenina obsahuje vitamín C. Do jídla hodí trochu barvy, i když byste normálně kombinovali potraviny.

Při přípravě jídla svých dětí buďte kreativní. Pokud vaše dítě nebude jíst špagety, zkuste to vyrobit s nudlemi kol vozu nebo tříbarevnými rotinskými nudlemi. Připravte si palačinky ve tvaru Mickey Mouse nebo jakékoli jiné oblíbené postavy. Podávejte kuřecí nugety ve tvaru dinosaura místo základních kulatých, pokudNebude je jíst. Klíčem je upozornit na odmítnuté jídlo.

Pokud vaše dítě po vyzkoušení výše uvedeného stále nebude zkoušet nová jídla, nedělejte si starosti. Studie ukázaly, že vybíravé dítě musí být předloženo nové jídlo nejméně desetkrát, než to zkusí. I když nebude jíst, měli byste ji stále položit na její talíř. Jeden z těchto dnů by se to mohlo dostat do úst.