Hvordan kan jeg få mine børn til at prøve nye fødevarer?

At få børn til at prøve nye fødevarer kan føles som at trække tænder. Det ser ud til, at nogle børn vil spise de samme fødevarer dag efter dag. Børn, der ikke kan lide at prøve nye fødevarer, kaldes finne eller kræsne spiser. Sandheden er, at de bare er børn. Mange voksne kan lide variation, men børn er imidlertid faktisk glade for at spise de samme fødevarer. Her er nogle sjove madideer til at få børn til at prøve nye fødevarer.

Børn vil fuldt ud opleve alt, inklusive deres mad. Foder dine børn finger mad så ofte som muligt. Et barn er mere villig til at prøve nye fødevarer, hvis de kan lege med det, mens de spiser det. Stringost er en sjov måde for børn at eksperimentere med ost, da de kan trække den fra hinanden i små strenge og poppe dem i munden. Hvis du er eventyrlysten, skal du planlægge et måltid, hvor hele familien spiser med deres hænder.

Tillad dit barn at hjælpe med at lave sine måltider. Et barn sætter en ære i det, han gør, og er mere tilbøjelig til at prøve nye fødevarer, han har lavet selv. ForEksempel, hvis du laver en salat, så lad ham rive salaten. Hvis du forbereder macaroni, kan han røre ind i osten. Der er mange ting, børn kan gøre for at hjælpe i køkkenet uden selvfølgelig at røre ved ovnen eller knive.

børn elsker lyse farver. Lav dine måltider så farverige som du kan. Udover at være mere tiltalende har forskellige farver på grøntsager faktisk forskellige sundhedsmæssige fordele. Mørkegrøn, bladgrøntsager indeholder store mængder jern, mens orange grøntsager indeholder vitamin C. kaste lidt farve i måltidet, selvom du normalt ikke ville kombinere fødevarer.

Bliv kreativ, når du tilbereder dine børns måltider. Hvis dit barn ikke spiser spaghetti, kan du prøve at lave det med vognhjulnudler eller tri-farvede rotini-nudler. Forbered dine pandekager i form af Mickey Mouse eller enhver anden favoritkarakter. Server dinosaurformede kyllingnuggets i stedet for de grundlæggende runde, hvisHan spiser dem ikke. Nøglen er at henlede opmærksomheden på den nægtede mad.

Hvis dit barn, efter at have prøvet ovenstående, stadig ikke prøver nye fødevarer, skal du ikke bekymre dig. Undersøgelser har vist, at en ny mad skal præsenteres for et betyder barn mindst ti gange, før hun vil prøve det. Selv hvis hun ikke spiser, skal det stadig lægge det på hendes tallerken. En af disse dage kan det bare komme til hendes mund.