Cosa sono le ricette di digiuno?
Ci sono molte ricette a digiuno che aiutano a raggiungere obiettivi come la perdita di peso, aumento della salute e energia e aiutano a disintossicare il corpo. Alcuni dei tipi più comuni di ricette a digiuno includono cibi sani come frutta cruda e succhi di verdure, tè a base di erbe, brodi vegetali e alcuni condimenti.
Il digiuno è l'astinenza volontaria dal cibo e/o dalle bevande per un periodo di tempo, di solito per ragioni religiose, spirituali o di salute. I rapidi possono essere totali, esclusi tutto il cibo e l'acqua, o parziali, consentendo un po 'di cibo o succo e possono durare ovunque da un pasto a 40 giorni o più. Poiché molto digiuno consente alcuni cibi o bevande, può essere difficile scegliere cosa mangiare o bere durante i pasti.
Le ricette di digiuno di disintossicazione (disintossicazione) spesso includono succhi di verdure e frutta, a volte con l'aggiunta di tè o aceto a base di erbe. Poiché i digiuno di disintossicazione hanno lo scopo di pulire le tossine dal sistema digestivo, queste ricette spesso il digiuno richiede una frutta biologica e fresca su JuicEs, come i succhi di limone e arancione. A volte i succhi vegetali e i succhi di frutta vengono mescolati insieme per migliorare il gusto e la nutrizione della bevanda a digiuno.
Uno dei digiuno più popolari per la disintossicazione e la perdita di peso è la Master Cleanse, sviluppata da Stanley Burroughs nel 1941. La Master Cleanse è diventata di nuovo popolare quando la cantante e attrice Beyonce ha annunciato di aver perso 20 chili per il suo film del 2006 "Dreamgirls" usando la ricetta di digiuno. Afferma che la miscela di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di Cayenna e acqua può disintossicare il corpo è controverso e dibattuto da professionisti medici. Molti nella comunità medica ritengono che i digiuno di disintossicazione non sono necessari perché il sistema digestivo del corpo può pulirsi attraverso il normale processo digestivo con una dieta sana. I digiuno di disintossicazione possono persino spogliare il tratto digestivo di batteri benefici o causare squilibri nutrizionali.
Gamma di digiuno religiosoDai digitali al digiuno al digiuno da un certo gruppo alimentare, come in un digiuno di Lenten. Un famoso Fast Christian è il Daniel Fast, basato sulla storia biblica nel libro di Daniele 1: 8-14 nella Bibbia cristiana. Daniel si è astenuto da tutti gli alimenti tranne verdure e acqua.
Il digiuno è popolare e talvolta richiesto, in molte religioni in tutto il mondo. Alcune religioni praticano l'astinenza per tutta la vita da alcuni alimenti, come la carne. Altri richiedono digiuno periodico durante alcuni periodi sacri.
La sicurezza e i benefici del digiuno sono stati discussi dai professionisti medici. I sostenitori del digiuno credono che possa migliorare la salute, guarire le condizioni croniche, aumentare l'energia o aumentare la consapevolezza spirituale. Alcuni professionisti medici ritengono che il digiuno non sia necessario e dannoso per la salute, in particolare il digiuno prolungato e i digiuno completi che limitano l'acqua. Prima di tentare un digiuno, è saggio consultare un medico.