Co jsou recepty na půst?

Existuje mnoho receptů nalačno, které pomáhají dosáhnout cílů, jako je hubnutí, zvýšené zdraví a energie a pomáhají detoxikovat tělo. Mezi nejčastější typy receptů nalačno patří zdravé potraviny, jako jsou šťávy ze syrového ovoce a zeleniny, bylinné čaje, rostlinné vývary a některá koření. Start může být celkem, s výjimkou veškerého jídla a vody, nebo částečné, což umožňuje nějaké jídlo nebo šťávu a může trvat kdekoli od jednoho jídla do 40 nebo více dnů. Protože mnoho půstu umožňuje některá jídla nebo nápoje, může být obtížné vybrat, co jíst nebo pít při jídle.

Detoxikace (detoxikační) recepty nalačno často zahrnují zeleninové a ovocné šťávy, někdy s přidáním bylinných čajů nebo octa. Vzhledem k tomu, že detoxikační půdy mají vyčistit toxiny z trávicího systému, tyto recepty často volají na půst pro ekologické, čerstvé ovocné šťavnatéEs, jako jsou citronové a oranžové šťávy. Někdy jsou zeleninové šťávy a ovocné šťávy smíchané dohromady, aby se zlepšila chuť a výživu nápoje nalačno.

Jedním z nejpopulárnějších půstů pro detoxikaci a hubnutí je Master Cleanse, který vyvinul Stanley Burroughs v roce 1941. Master Cleanse se znovu stal populárním, když zpěvačka a herečka Beyonce oznámila, že pro svůj film „Dreamgirls“ z roku 2006 prolila 20 liber. Tvrdí, že směs citronové šťávy, javorového sirupu, kajenského pepře a voda může detoxikovat tělo je kontroverzní a diskutované lékaři. Mnoho z lékařské komunity se domnívají, že detoxikační půdy jsou zbytečné, protože trávicí systém těla se může vyčistit normální trávicí proces na zdravé stravě. Detoxikační půdy mohou dokonce odstranit trávicí trakt prospěšných bakterií nebo způsobit nutriční nerovnováhu.

Rozsah náboženských půstůOd půstů pouze po půst z určité skupiny potravin, jako v půstu postní. Populární křesťanský půst je Daniel Fast, založený na biblickém příběhu v knize Daniela 1: 8-14 v křesťanské Bibli. Daniel se zdržel všech potravin kromě zeleniny a vody.

Půst je populární a někdy vyžadován v mnoha náboženstvích po celém světě. Některá náboženství praktikují celoživotní abstinenci od určitých potravin, jako je maso. Jiní vyžadují periodické půdy během určitých svatých období.

O bezpečnosti a výhodách půstu diskutovali lékaři. Zastánci půstu věří, že může zlepšit zdraví, léčit chronické stavy, zvyšovat energii nebo zvýšit duchovní povědomí. Někteří zdravotničtí pracovníci mají pocit, že půst je zbytečný a škodlivý pro zdraví, zejména prodloužený půst a úplné půdy, které omezují vodu. Předtím, než se pokusíte rychle, je moudré konzultovat lékaře.