Was sind Fastenrezepte?
Es gibt viele Fastenrezepte, die dazu beitragen, Ziele wie Gewichtsverlust, erhöhte Gesundheit und Energie zu erreichen und den Körper zu entgiften. Einige der häufigsten Arten von Fastenrezepten umfassen gesunde Lebensmittel wie rohe Obst- und Gemüsesäfte, Kräutertees, Gemüsebrühe und einige Gewürze. Fasten können total sein, ohne alle Lebensmittel und Wasser oder teilweise zu ermöglichen, um etwas Essen oder Saft zu ermöglichen und zwischen einer Mahlzeit bis zu 40 Tagen oder mehr zu halten. Da viel Fasten einige Lebensmittel oder Getränke ermöglicht, kann es schwierig sein, zu wählen, was zum Essen oder Trinken zu essen ist.
Entgiftung (Entgiftung) Fastenrezepte umfassen häufig Gemüse- und Fruchtsäfte, manchmal bei Zugabe von Kräutertees oder Essig. Da Entgiftungsfasten Giftstoffe aus dem Verdauungssystem reinigen sollenEs, wie Zitronen- und Orangensäfte. Manchmal werden Gemüsesäfte und Obstsäfte zusammengemischt, um den Geschmack und die Ernährung des Fastengetränks zu verbessern.
Eines der beliebtesten Fasten für Entgiftung und Gewichtsverlust ist die Master Cleanse, die 1941 von Stanley Burroughs entwickelt wurde. Die Master -Reinigung wurde wieder populär, als die Sängerin und Schauspielerin Beyonce ankündigte, sie habe 20 Pfund für ihren 2006er Film "Dreamgirls" mit dem Fasting -Rezept mit dem Fasting -Rezept vergossen. Behauptet, dass die Mischung aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser den Körper entgiften und von medizinischen Fachkräften diskutiert wird. Viele in der medizinischen Gemeinschaft sind das Gefühl, dass Detox -Fasten unnötig sind, da das Verdauungssystem des Körpers sich durch den normalen Verdauungsprozess für gesunde Ernährung reinigen kann. Entgiftungsfasten können sogar den Verdauungstrakt von nützlichen Bakterien ausziehen oder Ernährungsimmobilien verursachen.
religiöser Faste RangeVon Wasser-Fasten bis hin zu Fasten aus einer bestimmten Lebensmittelgruppe, wie in einem Fastenfasten. Ein populäres christliches Fasten ist das Daniel Fast, basierend auf der biblischen Geschichte im Buch Daniel 1: 8-14 in der christlichen Bibel. Daniel enthielt alle Lebensmittel außer Gemüse und Wasser.
Fasten ist in vielen Religionen auf der ganzen Welt beliebt und manchmal erforderlich. Einige Religionen praktizieren lebenslange Abstinenz von bestimmten Lebensmitteln wie Fleisch. Andere erfordern in bestimmten heiligen Perioden regelmäßiges Fasten.
Die Sicherheit und die Vorteile des Fastens wurden von medizinischen Fachkräften diskutiert. Befürworter des Fastens glauben, dass es die Gesundheit verbessern, chronische Erkrankungen heilen, Energie erhöhen oder das spirituelle Bewusstsein erhöhen kann. Einige medizinische Fachkräfte sind der Meinung, dass das Fasten unnötig und schädlich für die Gesundheit ist, insbesondere ein längeres Fasten und das vollständige Fasten, die Wasser einschränken. Vor dem Versuch eines Fasten ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.