금식 레시피는 무엇입니까?

체중 감량, 건강 및 에너지 증가와 같은 목표를 달성하고 신체를 해독하는 데 도움이되는 많은 금식 레시피가 있습니다. 가장 일반적인 유형의 금식 레시피에는 생 과일 및 야채 주스, 허브 차, 야채 국물 및 일부 조미료와 같은 건강 식품이 포함됩니다.

금식은 일반적으로 종교적, 영적 또는 건강상의 이유로 음식에서 자발적으로 금욕적입니다. 금식은 모든 음식과 물 또는 부분을 제외하고 일부 음식이나 주스를 허용하며 한 식사에서 40 일 이상 지속될 수 있습니다. 많은 금식은 일부 음식이나 음료를 허용하기 때문에 식사 시간에 먹거나 마시는 것을 선택하기가 어려울 수 있습니다.

해독 (해독) 금식 레시피에는 종종 야채와 과일 주스가 포함되며 때로는 허브 차 또는 식초가 추가됩니다. Detox Fasts는 소화 시스템에서 독소를 청소하기위한 것이므로,이 레시피는 종종 유기농, 신선한 과일 Juic을 요구합니다.레몬과 오렌지 주스와 같은 ES. 때로는 야채 주스와 과일 주스가 함께 혼합되어 금식 음료의 맛과 영양을 향상시킵니다.

해독 및 체중 감량을위한 가장 인기있는 금식 중 하나는 1941 년 Stanley Burroughs가 개발 한 Master Cleanse입니다. Beyonce가 가수와 여배우 Beyonce가 2006 년 영화 "Dreamgirls"를 금식 레시피를 사용하여 20 파운드를 흘렸다 고 발표했을 때 마스터 클린스는 다시 인기를 얻었습니다. 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 고추 및 물의 혼합물은 신체를 해독 할 수 있다고 주장합니다. 의료계의 많은 사람들은 신체의 소화 시스템이 건강한 식단에서 정상적인 소화 과정을 통해 스스로를 청소할 수 있기 때문에 해독 금식이 불필요하다고 느낍니다. 해독 금식은 유익한 박테리아의 소화관을 제거하거나 영양 불균형을 유발할 수도 있습니다.

종교적 금식 범위물만 금식에서 특정 식품 그룹의 금식, 사순절 금식과 마찬가지로. 인기있는 기독교 금식은 다니엘 패스트 (Daniel Fast)이며, 기독교 성경의 다니엘 1 : 8-14의 성서 이야기를 바탕으로합니다. 다니엘은 야채와 물을 제외한 모든 음식에서 기권했습니다.

금식은 전 세계의 많은 종교에서 인기가 있으며 때로는 요구됩니다. 일부 종교는 고기와 같은 특정 음식에서 평생 금욕을 실천합니다. 다른 사람들은 특정 거룩한시기에 주기적 금식을 요구합니다.

금식의 안전과 이점은 의료 전문가들이 논의했습니다. 금식의 지지자들은 그것이 건강을 향상시키고, 만성 질환을 치유하고, 에너지를 증가 시키거나, 영적 인식을 높일 수 있다고 생각합니다. 일부 의료 전문가들은 금식이 불필요하고 건강에 유해하다고 생각합니다. 특히 장기간 금식 및 물을 제한하는 완전 금식. 금식을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.