Co to są przepisy na post?

Istnieje wiele przepisów na czczo, które pomagają osiągnąć takie cele, jak utrata masy ciała, zwiększone zdrowie i energia oraz pomagają odtruć ciało. Niektóre z najczęstszych rodzajów przepisów na czczo obejmują zdrowe pokarmy, takie jak surowe owoce i soki warzywne, herbaty ziołowe, bulity warzywne i niektóre przyprawy.

Posta jest dobrowolna abstynencja od jedzenia i/lub picia przez pewien czas, zwykle z powodów religijnych, duchowych lub zdrowotnych. Posty mogą być całkowite, z wyłączeniem całej żywności i wody lub częściowego, umożliwiając trochę jedzenia lub soku i mogą trwać od jednego posiłku do 40 dni lub więcej. Ponieważ dużo postu pozwala na pokarmy lub napoje, może być trudno wybrać, co jeść lub pić w czasach posiłków.

Detoksykacja (detoksykacja) przepisy na czczo często obejmują soki warzywne i owocowe, czasem z dodaniem herbat ziołowych lub octu. Ponieważ detoksykalne posty mają na celu oczyszczenie toksyn z układu trawiennego, przepisy te często na czczo wymagają ekologicznego, świeżo owocowych skoczyES, takie jak soki cytrynowe i pomarańczowe. Czasami soki warzywne i soki owocowe są mieszane razem, aby poprawić smak i odżywianie napoju na czczo.

Jednym z najpopularniejszych postów detoksykacji i utraty wagi jest Master Cleanse, opracowany przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku. Master Cleanse staje się popularny, gdy piosenkarka i aktorka Beyonce ogłosiła, że ​​zrzuciła 20 funtów na swój film „Dreamgirls” z 2006 roku za pomocą przepisu na czczo. Twierdzi, że mieszanka soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody mogą detoksykować ciało, są kontrowersyjne i dyskutowane przez lekarzy. Wielu w społeczności medycznej uważa, że ​​detoksykacja jest niepotrzebna, ponieważ układ trawienny organizmu może oczyścić się w normalnym procesie trawiennym na zdrowej diecie. Postki detoksykacyjne mogą nawet rozebrać przewód pokarmowy korzystnych bakterii lub powodować nierównowagę żywieniową.

religijny zasięg postówOd postów tylko na post od postu z pewnej grupy żywności, jak w Wielkim Postku. Popularny chrześcijański post to Daniel Fast, oparty na biblijnej historii w Księdze Daniela 1: 8-14 w Biblii chrześcijańskiej. Daniel wstrzymał się od wszystkich produktów spożywczych oprócz warzyw i wody.

Post jest popularny, a czasem wymagany w wielu religiach na całym świecie. Niektóre religie praktykują abstynencję przez całe życie z niektórych pokarmów, takich jak mięso. Inne wymagają okresowych postów w niektórych okresach świętych.

Bezpieczeństwo i korzyści postu były dyskutowane przez lekarzy. Zwolennicy postu uważają, że może poprawić zdrowie, leczyć przewlekłe warunki, zwiększyć energię lub zwiększyć świadomość duchową. Niektórzy lekarze uważają, że post jest niepotrzebny i szkodliwy dla zdrowia, szczególnie przedłużony post i kompletne posty ograniczające wodę. Przed próby postu mądrze jest skonsultować się z lekarzem.