Vad är fasta recept?
Det finns många fasta recept som hjälper till att uppnå mål som viktminskning, ökad hälsa och energi och hjälper till att avgifta kroppen. Några av de vanligaste typerna av fasta recept inkluderar hälsosamma livsmedel som rå frukt- och grönsaksjuicer, örtteer, grönsaksbuljonger och vissa kryddor.
fasta är frivillig avhållsamhet från mat och/eller dryck under en tid, vanligtvis för religiösa, andliga eller hälsoskäl. Fast kan vara totalt, exklusive all mat och vatten, eller delvis, vilket tillåter mat eller juice och kan hålla någonstans från en måltid till 40 dagar eller mer. Eftersom mycket fasta tillåter vissa livsmedel eller drycker, kan det vara svårt att välja vad man ska äta eller dricka vid måltiderna.
detoxifiering (detox) Fastande recept inkluderar ofta grönsaks- och fruktjuicer, ibland med tillsats av örtteer eller vinäger. Eftersom detoxfastar är avsedda att rengöra toxiner ur matsmältningssystemet, kräver dessa recept ofta fasta organisk, färsk fruktjuikES, såsom citron- och apelsinjuicer. Ibland blandas grönsaksjuicer och fruktjuicer för att förbättra smaken och näringen av fasta drycken.
En av de mest populära festerna för avgiftning och viktminskning är Master Cleanse, utvecklad av Stanley Burroughs 1941. Mästaren Cleanse blir populär igen när sångaren och skådespelerskan Beyonce meddelade att hon hade kastat 20 pund för sin film från 2006 "Dreamgirls" med det fasta receptet. Hävdar att blandningen av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten kan avgifta kroppen är kontroversiella och diskuteras av läkare. Många i det medicinska samhället känner att detoxfast är onödiga eftersom kroppens matsmältningssystem kan rengöra sig genom den normala matsmältningsprocessen på en hälsosam kost. Detox -fasta kan till och med ta bort matsmältningskanalen av gynnsamma bakterier eller orsaka näringsobalanser.
religiösa fasta sortimentFrån vatten endast fasta till fasta från en viss livsmedelsgrupp, som i en fastan snabbt. En populär kristenfast är Daniel Fast, baserad på den bibliska berättelsen i Daniel-boken 1: 8-14 i den kristna Bibeln. Daniel avstod från alla livsmedel utom grönsaker och vatten.
fasta är populärt och krävs ibland i många religioner runt om i världen. Vissa religioner utövar livslång avhållsamhet från vissa livsmedel, till exempel kött. Andra kräver periodiska fasta under vissa heliga perioder.
Säkerheten och fördelarna med fasta har diskuterats av läkare. Förespråkare för fasta tror att det kan förbättra hälsan, läka kroniska tillstånd, öka energin eller öka andlig medvetenhet. Vissa läkare anser att fasta är onödigt och skadligt för hälsan, särskilt långvarig fasta och fullständiga fasta som begränsar vatten. Innan du försöker få ett snabbt är det klokt att konsultera en läkare.