Quali sono gli alimenti a basso contenuto di vitamina K?
Le persone che hanno determinate condizioni mediche o coloro che stanno assumendo farmaci come i fluidi di sangue potrebbero essere consigliati di mantenere una dieta a basso contenuto di vitamina K. Alcuni degli alimenti che sono bassi in questa vitamina includono banane, patate e fagioli di Lima. Molti cereali per la colazione non contengono affatto questa vitamina. Altri alimenti a basso contenuto di vitamina K sono carciofi, carote, mais e rape. Prima che una persona apporti cambiamenti dietetici significativi, dovrebbe essere consultato un medico per verificare che si consiglia di mangiare cibi bassi in questa vitamina su base individuale.
Molti fruit sono a basso contenuto di vitamina K. Banane, boysenberries e ribes neri non contengono quasi nessuna, mentre date, fichi, mirtilli e cheries sono anche basse. La maggior parte dei frutti di agrumi, come limoni, lime e arance, contengono normalmente anche livelli bassi. I mirtilli e le more sono relativamente elevate nella vitamina K e dovrebbero essere evitate dalle persone che devono limitare l'uso di questa vitamina.
SevLe verdure Eral, comprese le patate bianche e le patate dolci, non contengono gran parte di questa vitamina. I cetrioli sono bassi finché vengono sbucciati prima di essere mangiati. Anche i fagioli di Lima e i peperoni verdi sono buone scelte per le persone che stanno cercando di ridurre l'assunzione di vitamina K. Le verdure a foglia verde, come il cavolo, dovrebbero essere evitate se non approvate da un operatore sanitario. Le insalate sono basi popolari per coloro che hanno bisogno di ridurre l'assunzione di vitamina K e potrebbero includere cibi crudi come lattuga iceberg, pomodori, carote, ravanelli e funghi.
La maggior parte dei cereali è a basso contenuto di vitamina K, quindi la maggior parte dei cereali per la colazione sono sicuri. Quando una persona è in dubbio, tutte le etichette alimentari devono essere attentamente esaminate. La maggior parte delle varietà di farina e farina di mais non la contiene. I fagioli secchi cotti sono scelte salutari, così come cipolle rosse o gialle. La maggior parte dei tipi di frutti di mare sono bassi o completamente liberi dalla vitamina K.
prima di un pErson inizia una dieta a base di alimenti a basso contenuto di vitamina K, è essenziale una visita al professionista medico. Ogni persona ha esigenze dietetiche uniche e il medico probabilmente prescriverà uno specifico piano dietetico basato sulle esigenze di salute individuale di un particolare paziente. Una quantità specifica di assunzione di vitamina K ogni giorno normalmente verrà prescritta in base ai risultati degli esami del sangue le esigenze del paziente. Un nutrizionista o un dietista può aiutare il paziente a escogitare una dieta sana, specialmente fino a quando il paziente si senti a suo agio sapendo quali alimenti sono i migliori per la sua dieta.