Wat zijn voedingsmiddelen met een laag vitamine K?
Mensen die bepaalde medische aandoeningen hebben of mensen die medicijnen gebruiken, zoals bloedverdunners, kunnen worden geadviseerd om een dieet te behouden dat weinig vitamine K bevat. Sommige voedingsmiddelen die laag zijn in deze vitamine omvatten bananen, aardappelen en limabonen. Veel ontbijtgranen bevatten deze vitamine helemaal niet. Andere voedingsmiddelen met weinig vitamine K zijn artisjokken, wortelen, maïs en rapen. Voordat een persoon significante dieetwijzigingen aanbrengt, moet een medische professional worden geraadpleegd om te verifiëren dat het eten van voedsel dat laag is in deze vitamine op individuele basis wordt aanbevolen.
Veel vruchten zijn laag in vitamine K. Bananen, boerenberries en zwarte bessen bevatten bijna geen, terwijl datums, figuren, figuren, cranberries, en cherries zijn ook laag in IT. De meeste citrusvruchten, zoals citroenen, limoenen en sinaasappels, bevatten normaal gesproken ook lage niveaus. Bosbessen en bramen zijn relatief hoog in vitamine K en moeten worden vermeden door mensen die het gebruik van deze vitamine moeten beperken.
sevERAL -groenten, inclusief witte aardappelen en zoete aardappelen, bevatten niet veel van deze vitamine. Komkommers zijn laag zolang ze worden gepeld voordat ze worden gegeten. Lima -bonen en groene paprika's zijn ook goede keuzes voor mensen die proberen hun vitamine K -inname te verminderen. Bladgroene groenten, zoals boerenkool, moeten worden vermeden tenzij goedgekeurd door een professional in de gezondheidszorg. Salades zijn populaire nietjes voor degenen die de inname van vitamine K moeten verminderen en kunnen rauw voedsel bevatten zoals ijsbergsla, tomaten, wortelen, radijs en champignons.
De meeste korrels hebben weinig vitamine K, dus de meeste ontbijtgranen zijn veilig. Wanneer een persoon twijfelt, moeten alle voedseletiketten zorgvuldig worden onderzocht. De meeste soorten bloem en maïsmeel bevatten het niet. Gekookte gedroogde bonen zijn gezonde keuzes, net als rode of gele uien. De meeste soorten zeevruchten zijn laag of volledig vrij van vitamine K.
Voor een PErson begint een dieet van voedingsmiddelen met weinig vitamine K, een bezoek aan de medische professional is essentieel. Elke persoon heeft unieke voedingsbehoeften en de zorgverlener zal waarschijnlijk een specifiek voedingsplan voorschrijven op basis van de individuele gezondheidsbehoeften van een bepaalde patiënt. Normaal gesproken wordt normaal een specifieke hoeveelheid vitamine K -inname voorgeschreven op basis van bloedtestresultaten die de behoeften van de patiënt hebben. Een voedingsdeskundige of diëtist kan de patiënt helpen een gezond dieet te bedenken, vooral totdat de patiënt comfortabel wordt om te weten welk voedsel het beste is voor zijn of haar dieet.