Co jsou potraviny s nízkým obsahem vitamínu K?
Lidé, kteří mají určité zdravotní stavy, nebo ti, kteří užívají léky, jako jsou ředidla krve, by mohly být doporučeny udržovat stravu, která má nízký obsah vitamínu K. Některé z potravin, které jsou v tomto vitamínu nízké, zahrnují banány, brambory a lima. Mnoho snídaňových obilovin tento vitamín vůbec neobsahuje. Dalšími potravinami s nízkým obsahem vitamínu K jsou artyčoky, mrkev, kukuřice a tuříny. Než člověk provede jakékoli významné dietní změny, měl by být lékařský odborník konzultován, aby ověřil, že konzumace potravin nízkých v tomto vitamínu se doporučuje na individuálním základě. Většina citrusových plodů, jako jsou citrony, limety a pomeranče, obvykle obsahuje také nízké úrovně. Borůvky a ostružiny mají relativně vysoký obsah vitamínu K a lidé, kteří musí omezit použití tohoto vitamínu.
sevEral zelenina, včetně bílých brambor a sladkých brambor, neobsahuje mnoho tohoto vitamínu. Okurky jsou nízké, pokud jsou před konzumací loupany. Lima fazole a zelené papriky jsou také dobrou volbou pro lidi, kteří se snaží snížit příjem vitamínu K. Listová zelená zelenina, jako je kale, je třeba se vyhnout, pokud není schválen zdravotnickým pracovníkem. Saláty jsou oblíbené sponky pro ty, kteří potřebují snížit příjem vitamínu K a mohou zahrnovat syrová jídla, jako je ledovec, rajčata, mrkev, ředkvičky a houby.
Většina zrna má nízký obsah vitamínu K, takže většina snídaňových obilovin je bezpečná. Pokud je osoba na pochybách, měly by být všechny štítky potravin pečlivě prozkoumány. Většina odrůd mouky a kukuřičné mouky ji neobsahuje. Vařené sušené fazole jsou zdravé volby, stejně jako červená nebo žlutá cibule. Většina typů mořských plodů je buď nízká nebo zcela bez vitamínu K.
před pErson začíná dieta potravin s nízkým vitamínem K, je nezbytná návštěva lékaře. Každá osoba má jedinečné stravovací potřeby a poskytovatel zdravotní péče pravděpodobně předepisuje konkrétní dietní plán založený na individuálních zdravotních potřebách konkrétního pacienta. Specifické množství příjmu vitamínu K každý den bude normálně předepsáno na základě výsledků krevních testů potřeb pacienta. Výživa nebo dietolog může pacientovi pomoci vymyslet zdravou stravu, zejména dokud se pacient stane pohodlným, když vědí, která jídla jsou pro jeho stravu nejlepší.