비타민 K가 낮은 음식은 무엇입니까?

특정 의학적 상태가 있거나 혈액 희석제와 같은 약물을 복용하는 사람들은 비타민 K가 적은식이 요법을 유지하는 것이 좋습니다.이 비타민에서 낮은 음식 중 일부에는 바나나, 감자 및 리마 콩이 포함됩니다. 많은 아침 시리얼에는이 비타민이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 비타민 K가 낮은 다른 음식은 아티 초크, 당근, 옥수수 및 순무입니다. 사람이 상당한식이 요법을 변경하기 전에이 비타민에서 낮은 음식을 먹는 음식을 개별적으로 권장하는지 확인하기 위해 의료 전문가와상의해야합니다.

많은 과일이 비타민 K. 바나나, 소년 및 검은 건포도는 거의 없지만 날짜, 무화과, 크랜베리 ​​및 기리가 적습니다. 레몬, 라임 및 오렌지와 같은 대부분의 감귤 과일은 일반적으로 낮은 수준을 포함합니다. 블루 베리와 블랙 베리는 비타민 K가 비교적 높으며이 비타민의 사용을 제한 해야하는 사람들이 피해야합니다.

SEV흰 감자와 고구마를 포함한 eral 야채에는이 비타민이 많이 포함되어 있지 않습니다. 오이는 먹기 전에 벗겨지는 한 낮습니다. 리마 콩과 녹색 고추는 비타민 K 섭취를 줄이려는 사람들에게도 좋은 선택입니다. 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소는 의료 전문가의 승인을받지 않는 한 피해야합니다. 샐러드는 비타민 K 섭취를 줄여야하는 사람들에게 인기있는 스테이플이며 빙산 양상추, 토마토, 당근, 무 및 버섯과 같은 날 음식이 포함될 수 있습니다.

대부분의 곡물은 비타민 K가 낮으므로 대부분의 아침 시리얼은 안전합니다. 사람이 의심되는 경우 모든 음식 라벨을 신중하게 검사해야합니다. 밀가루와 옥수수 가루의 대부분은 그것을 포함하지 않습니다. 요리 된 말린 콩은 붉은 또는 노란 양파와 마찬가지로 건강한 선택입니다. 대부분의 해산물은 비타민 k가 낮거나 완전히 자유 롭습니다.

p. pErson은 비타민 K에서 낮은 음식을 시작하는데 의료 전문가를 방문하는 것이 필수적입니다. 각 사람은 독특한식이 요법이 필요하며 의료 서비스 제공자는 특정 환자의 개별 건강 요구에 따라 특정식이 계획을 처방 할 것입니다. 매일 특정 양의 비타민 K 섭취량은 일반적으로 환자의 필요에 따라 혈액 검사 결과에 따라 처방됩니다. 영양사 나 영양사는 환자가 자신의식이 요법에 가장 적합한 음식이 어떤 음식이 가장 적합한 지 알면서 환자가 건강한식이 요법을 고안하도록 도울 수 있습니다.