Quali sono i vantaggi dell'origano?
L'origano è più comunemente pensato come un condimento italiano. Trovato frequentemente su pizza, pasta e pollo, origano è un'inclusione standard sul tipico rastrelliere delle spezie. I vantaggi dell'origano vanno ben oltre la fornitura di un calcio saporito per il menu della cena.
Origano è ricco di antiossidanti e vitamina K. Il origano fresco non è solo delizioso, ma sorprendentemente nutriente. Si ritiene che gli antiossidanti impediscano molti tipi di cancro e l'origano fresco ha 12 volte più antiossidanti rispetto alle arance, al momento della sterlina per la sterlina. La vitamina K aiuta a mantenere sano il sistema cardiovascolare. Altri nutrienti trovati in origano includono vitamine C e A, ferro e manganese.
Se ciò non bastasse, altri benefici dell'origano provengono dai suoi acidi grassi in fibra e omega-3. Entrambi gli elementi dietetici aiutano a ridurre il colesterolo e l'ipertensione. La fibra è un componente importante per una digestione sana.
Mentre l'origano secco può ancora contenere alcuni nutrienti, il modo migliore per raccogliere questi mI vantaggi di origano sono usando erbe fresche. L'origano è ampiamente disponibile nei negozi di alimentari e può aggiungere un tocco salato a quasi tutti i piatti. È comunemente abbinato a pomodori o melanzane. L'origano può anche essere coltivato a casa sia all'interno che all'esterno.
I benefici dell'origano non finiscono neanche in cucina. L'olio essenziale di origano si trova nei negozi di alimenti naturali. Questa versione distillata dell'erba è estremamente potente per molti usi diversi.
Applicato esternamente, l'olio di origano può lenire le eruzioni e trattare le infezioni batteriche e fungine. L'acne e la psoriasi rispondono spesso favorevolmente ad un'applicazione di due o tre gocce di olio di origano mescolato con un cucchiaino di olio extra vergine di oliva. Questo olio scoraggia anche gli insetti fastidiosi come zanzare, pulci e pidocchi dal morso. L'olio essenziale deve essere diluito in un altro olio come olio extra vergine di olio o olio di cocco prima dell'applicazione e TESSERE su una piccola macchia di pelle per garantire che non si verifichi una reazione allergica.
Due a tre gocce di olio di origano in un bicchiere di succo, latte o acqua possono presumibilmente guarire diversi disturbi. Le sue proprietà anti virali possono trattare la congestione, il mal di gola e i disagi digestivi. Le proprietà anti batteriche della pianta possono proteggere dalle infezioni e si ritiene che le sue qualità anti -ossidanti rallentano l'invecchiamento.
L'olio di origano non deve essere assunto dall'allattamento al seno o dalle donne in gravidanza. Consultare sempre un operatore sanitario prima di tentare questo o qualsiasi metodo di trattamento a base di erbe. Mentre l'origano è perfettamente sicuro come erba, una diversa varietà di origano viene utilizzata nell'olio essenziale e questa pianta può irritare alcuni individui.