오레가노의 이점은 무엇입니까?

오레가노는 가장 일반적으로 이탈리아 조미료로 생각됩니다. 피자, 파스타, 닭에서 자주 발견되는 오레가노는 전형적인 스파이스 랙에 표준 포함입니다. 오레가노의 이점은 저녁 식사 메뉴에 맛이 좋은 킥을 제공하는 것 이상으로 도달합니다.

오레가노는 산화 방지제가 풍부하고 비타민 K. 신선한 오레가노는 맛있을뿐만 아니라 놀랍도록 영양가입니다. 산화 방지제는 많은 유형의 암을 예방하는 것으로 여겨지며 신선한 오레가노는 파운드와 파운드를 비교할 때 오렌지보다 12 배 더 많은 항산화 제를 가지고 있습니다. 비타민 K는 심혈관 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 오레가노에서 발견되는 다른 영양소에는 비타민 C 및 A, 철 및 망간이 포함됩니다.

충분하지 않으면 오레가노의 다른 이점은 섬유질과 오메가 -3 지방산에서 나옵니다. 두식이 요소 모두 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 섬유는 건강한 소화를위한 중요한 구성 요소입니다.

건조 된 오레가노는 여전히 일부 영양소를 포함 할 수 있지만 이러한 M을 거둘 수있는 가장 좋은 방법오레가노의 이익은 신선한 허브를 사용하는 것입니다. 오레가노는 식료품 점에서 널리 구입할 수 있으며 거의 ​​모든 요리에 풍미있는 터치를 추가 할 수 있습니다. 일반적으로 토마토 나 가지와 짝을 이룹니다. 오레가노는 실내와 야외에서 집에서 재배 할 수 있습니다.

오레가노의 이점은 부엌에서 끝나지 않습니다. 오레가노 에센셜 오일은 건강 식품점에서 찾을 수 있습니다. 이 증류 된 허브 버전은 다양한 용도에 매우 강력합니다.

외부 적으로 바르면 오레가노 오일은 발진을 ​​진정시키고 박테리아 및 곰팡이 감염을 치료할 수 있습니다. 여드름과 건선은 종종 엑스트라 버진 올리브 오일 티스푼과 혼합 된 2 ~ 3 방울의 오레가노 오일의 적용에 유리하게 반응합니다. 이 오일은 또한 모기, 벼룩 및 이와 같은 성가신 곤충을 물린 것을 방지합니다. 에센셜 오일은 적용하기 전에 엑스트라 버진 올리브 오일 또는 코코넛 오일과 같은 다른 오일에 희석해야합니다.알레르기 반응이 발생하지 않도록 작은 피부 패치에 뿌려졌습니다.

주스, 우유 또는 물 한 잔에 오레가노 오일 2 ~ 3 방울의 오일은 여러 가지 질병을 치료할 수 있습니다. 항 바이러스 특성은 혼잡, 인후염 및 소화 불편을 치료할 수 있습니다. 식물의 항 박테리아 특성은 감염으로부터 보호 할 수 있으며, 항 산화제 특성은 노화를 늦추는 것으로 여겨진다.

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오레가노 오일은 모유 수유 나 임산부가 복용해서는 안됩니다. 이것 또는 약초 ​​치료 방법을 시도하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 오레가노는 허브로서 완벽하게 안전하지만, 다른 다양한 오레가노가 에센셜 오일에 사용 되며이 식물은 일부 개인을 자극 할 수 있습니다.