Jakie są korzyści z Oregano?

Oregano jest najczęściej uważany za włoską przyprawę. Często spotykane na pizzy, makaronie i kurczaka Oregano jest standardowym włączeniem do typowego stojaka na przyprawy. Korzyści z Oregano sięgają daleko poza dostarczaniem aromatycznego kopnięcia do menu obiadowego.

Oregano jest bogaty w przeciwutleniacze, a witamina K. Fresh Oregano jest nie tylko pyszne, ale zaskakująco pożywne. Uważa się, że przeciwutleniacze zapobiegają wielu rodzajom raka, a świeże oregano ma 12 razy więcej przeciwutleniaczy niż pomarańcze, w porównaniu funta dla funta. Witamina K pomaga utrzymać zdrowy układ sercowo -naczyniowy. Inne składniki odżywcze znalezione w Oregano obejmują witaminy C i A, żelazo i mangan.

Jeśli to nie wystarczy, inne korzyści z Oregano pochodzą z jego błonnika i kwasów tłuszczowych Omega-3. Oba pierwiastki dietetyczne pomagają obniżyć cholesterol i wysokie ciśnienie krwi. Błonnik jest ważnym elementem zdrowego trawienia.

Podczas gdy suszony oregano może nadal zawierać pewne składniki odżywcze, najlepszy sposób na czerpanie tych mKorzyści z Oregano to użycie świeżych ziół. Oregano jest szeroko dostępny w sklepach spożywczych i może dodać pikantnego akcentu do prawie każdego dania. Jest powszechnie łączony z pomidorami lub bakłażanami. Oregano można również uprawiać w domu zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz.

Korzyści z Oregano nie kończą się w kuchni. Olejek eteryczny Oregano można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Ta destylowana wersja ziół jest niezwykle silna dla wielu różnych zastosowań.

Nakładany zewnętrznie olej oregano może łagodzić wysypki i leczyć infekcje bakteryjne i grzybicze. Trądzik i łuszczyca często pozytywnie reagują na zastosowanie dwóch do trzech kropli oleju oregano zmieszanego z łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ten olej odstrasza również nieznośne owady, takie jak komary, pchły i wszy z gryzienia. Olejek eteryczny należy rozcieńczyć w innym oleju, takim jak oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia lub olej kokosowy przed zastosowaniem, a tOstawiony na niewielkim plamce skóry, aby upewnić się, że nie wystąpi reakcja alergiczna.

Dwa do trzech kropli oleju Oregano w szklance soku, mleka lub wody mogą rzekomo wyleczyć kilka dolegliwości. Jego właściwości przeciw wirusowe mogą leczyć zator, ból gardła i dyskomfort trawienny. Odpowiadania przeciwbakteryjne rośliny mogą chronić przed infekcjami, a jej cechy przeciw oksydacji powoli starzeją się.

Olej z Oregano nie powinien być przyjmowany przez karmienie piersią lub kobiety w ciąży. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed próbą tej lub dowolnej metody leczenia ziołowego. Podczas gdy oregano jest całkowicie bezpieczne jako zioła, w olejku eterycznym stosuje się inną różnorodność oregano, a ta roślina może podrażniać niektóre osoby.