Hvad er fordelene ved Oregano?
Oregano betragtes oftest som en italiensk krydderi. Oregano ofte findes på pizza, pasta og kylling, Oregano er en standardindtagelse på det typiske krydderistativ. Fordelene ved Oregano når langt ud over at give et smagfuldt spark til middagsmenuen.
oregano er rig på antioxidanter, og vitamin K. Fresh Oregano er ikke kun lækker, men overraskende nærende. Antioxidanter antages at forhindre mange typer kræft og frisk oregano har 12 gange flere antioxidanter end appelsiner, når de sammenlignes pund for pund. K -vitamin hjælper med at holde det kardiovaskulære system sundt. Andre næringsstoffer, der findes i Oregano, inkluderer vitaminer C og A, jern og mangan.
Hvis det ikke var nok, kommer andre fordele ved oregano fra dens fiber og omega-3-fedtsyrer. Begge diætelementer hjælper med at sænke kolesterol og højt blodtryk. Fiber er en vigtig komponent til sund fordøjelse.
mens tørret oregano stadig kan indeholde nogle næringsstoffer, den bedste måde at høste disse mYriad -fordele ved oregano er ved at bruge friske urter. Oregano er bredt tilgængelig i købmandsforretninger og kan tilføje et velsmagende touch til næsten enhver skål. Det er ofte parret med tomater eller auberginer. Oregano kan også dyrkes hjemme både indendørs og udendørs.
Fordelene ved Oregano slutter heller ikke i køkkenet. Oregano essentiel olie findes i helsekostbutikker. Denne destillerede version af urten er ekstremt potent til mange forskellige anvendelser.
Påført eksternt kan olie fra oregano berolige udslæt og behandle bakterie- og svampeinfektioner. Acne og psoriasis reagerer ofte positivt på en anvendelse af to til tre dråber oregano -olie blandet med en teskefuld ekstra jomfru olivenolie. Denne olie afskrækker også irriterende insekter såsom myg, lopper og lus fra at bide. Den essentielle olie skal fortyndes i en anden olie, såsom ekstra jomfru olivenolie eller kokosnøddeolie før påføring, og tEsted på en lille hudplade for at sikre, at en allergisk reaktion ikke forekommer.
to til tre dråber olie af oregano i et glas juice, mælk eller vand kan påstås at helbrede flere lidelser. Dens anti -virale egenskaber kan behandle overbelastning, ondt i halsen og fordøjelsesudstyr. Anti -bakterielle egenskaber på planten kan beskytte mod infektioner, og dens antioxidantkvaliteter antages at langsom aldring.
Olie fra Oregano bør ikke tages ved amning eller gravide kvinder. Konsulter altid en sundhedsudbyder, før du prøver denne eller en metode til urtebehandling. Mens Oregano er helt sikker som en urt, bruges en anden række oregano i den essentielle olie, og denne plante kan irritere nogle individer.