Wat zijn de voordelen van oregano?
Oregano wordt meestal beschouwd als een Italiaanse kruiden. Vaak gevonden op pizza, pasta en kip, is oregano een standaardopname op het typische kruidenrek. De voordelen van oregano reiken veel verder dan het bieden van een smaakvolle kick voor het dinermenu.
oregano is rijk aan antioxidanten en vitamine K. verse oregano is niet alleen heerlijk, maar verrassend voedzaam. Aangenomen wordt dat antioxidanten veel soorten kanker voorkomen en verse oregano 12 keer meer antioxidanten dan sinaasappels, in vergelijking met pond voor pond. Vitamine K helpt het cardiovasculaire systeem gezond te houden. Andere voedingsstoffen die in oregano worden gevonden, zijn vitamine C en A, ijzer en mangaan.
Als dat niet genoeg was, komen andere voordelen van oregano uit de vezel- en omega-3-vetzuren. Beide voedingselementen helpen het cholesterol en hoge bloeddruk te verlagen. Vezel is een belangrijk onderdeel voor een gezonde spijsvertering.
Terwijl gedroogde oregano nog steeds wat voedingsstoffen kan bevatten, is de beste manier om deze m te oogstenYriad -voordelen van oregano zijn door verse kruiden te gebruiken. Oregano is overal verkrijgbaar in supermarkten en kan een hartige touch toevoegen aan bijna elk gerecht. Het wordt meestal gecombineerd met tomaten of aubergines. Oregano kan ook thuis zowel binnen als buiten worden gekweekt.
De voordelen van oregano eindigen ook niet in de keuken. Essentiële olie van oregano is te vinden in natuurvoedingswinkels. Deze gedistilleerde versie van het kruid is extreem krachtig voor veel verschillende toepassingen.
Extern toegepast, kan olie van oregano uitslag kalmeren en bacteriële en schimmelinfecties behandelen. Acne en psoriasis reageren vaak gunstig op een toepassing van twee tot drie druppels oregano -olie gemengd met een theelepel extra maagdelijke olijfolie. Deze olie verslechtert ook vervelende insecten zoals muggen, vlooien en luizen van bijten. De etherische olie moet worden verdund in een andere olie zoals extra maagdelijke olijfolie of kokosolie vóór het aanbrengen, en Top een klein stukje huid om ervoor te zorgen dat er geen allergische reactie opkomt.
Twee tot drie druppels olie van oregano in een glas sap, melk of water kan zogenaamd verschillende kwalen genezen. De anti -virale eigenschappen kunnen congestie, keelpijn en spijsverterings ongemakken behandelen. De anti -bacteriële eigenschappen van de plant kunnen beschermen tegen infecties, en de anti -oxidatiekwaliteiten worden verondersteld veroudering te vertragen.
Olie van oregano mag niet worden genomen door borstvoeding of zwangere vrouwen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u deze of een methode van kruidenbehandeling probeert. Hoewel oregano volkomen veilig is als kruid, wordt een andere verscheidenheid aan oregano gebruikt in de etherische olie en deze plant kan sommige individuen irriteren.