Hva er fordelene med Oregano?

Oregano er mest tenkt på som en italiensk krydder. Ofte funnet på pizza, pasta og kylling, er oregano en standard inkludering på det typiske krydderstativet. Fordelene med Oregano når langt utover å gi et smakfullt spark for middagsmenyen.

Oregano er rik på antioksidanter og vitamin K. Fersk oregano er ikke bare deilig, men overraskende næringsrikt. Antioksidanter antas å forhindre mange typer kreft og fersk oregano har 12 ganger flere antioksidanter enn appelsiner, sammenlignet pund for pund. K -vitamin hjelper til med å holde det kardiovaskulære systemet sunt. Andre næringsstoffer som finnes i oregano inkluderer vitamin C og A, jern og mangan.

Hvis det ikke var nok, kommer andre fordeler med oregano fra fiber- og omega-3-fettsyrene. Begge kostholdselementene hjelper til med å senke kolesterolet og høyt blodtrykk. Fiber er en viktig komponent for sunn fordøyelse.

Mens tørket oregano fremdeles kan inneholde noen næringsstoffer, er den beste måten å høste disse mYriade fordeler med Oregano er ved å bruke friske urter. Oregano er allment tilgjengelig i dagligvarebutikker og kan gi et velsmakende preg til nesten hvilken som helst rett. Det er ofte sammenkoblet med tomater eller auberginer. Oregano kan også dyrkes hjemme både innendørs og utendørs.

Fordelene med Oregano ender heller ikke på kjøkkenet. Oregano essensiell olje finnes i helsekostbutikker. Denne destillerte versjonen av urten er ekstremt potent for mange forskjellige bruksområder.

Påført eksternt kan olje av oregano beroligende utslett og behandle bakterie- og soppinfeksjoner. Kviser og psoriasis reagerer ofte gunstig på en påføring av to til tre dråper oregano olje blandet med en teskje ekstra jomfru olivenolje. Denne oljen hindrer også irriterende insekter som mygg, lopper og lus fra å bite. Den essensielle oljen skal fortynnes i en annen olje som ekstra jomfru olivenolje eller kokosnøttolje før påføring, og tEsted på en liten hudlapp for å sikre at en allergisk reaksjon ikke oppstår.

To til tre dråper olje av oregano i et glass juice, melk eller vann kan angivelig helbrede flere plager. Dets anti -virale egenskaper kan behandle lunger, sår hals og ubehag i fordøyelsen. Anti -bakterieegenskapene til planten kan beskytte mot infeksjoner, og dens antioksidantkvaliteter antas å sakte aldring.

Olje fra Oregano skal ikke tas av amming eller gravide. Kontakt alltid en helsepersonell før du prøver denne eller noen metode for urtebehandling. Mens oregano er helt trygg som urt, brukes et annet utvalg av oregano i essensiell olje, og denne planten kan irritere noen individer.