Quali sono i diversi tipi di erbe antiossidanti?
Gli antiossidanti sono componenti naturali che si ritiene abbiano numerosi benefici per la salute. Uno dei vantaggi più importanti degli antiossidanti è che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Gli antiossidanti sono prodotti dal corpo e si trovano in alcuni alimenti, come le erbe. L'erba di San Giovanni, il cardo latte e la foglia di olivo sono esempi di erbe antiossidanti.
st. L'erba di John è un'erba che è formalmente conosciuta come Hypercium Perforatum. Generalmente, sono i fiori gialli di questa pianta che vengono utilizzati per scopi medicinali. L'erba di San Giovanni è comunemente raccomandato e utilizzato per disturbi dell'umore come la depressione. È, tuttavia, anche una delle erbe antiossidanti. È stato scoperto che ci sono alcuni effetti collaterali associati a questa erba. Questi includono disfunzione sessuale, mal di testa e interferenza con alcuni altri farmaci.
Bilberry è un'erba che cresce in Nord America e in Europa. Queste piante producono frutti che vengono mangiati e usati per trein condizioni mediche come cataratta, diabete e aterosclerosi. Questa erba è anche una grande fonte di antiossidanti come la vitamina C. L'Università del Maryland Medical Center (UMMC) mette in guardia dal consumo di grandi quantità di mirtillo per molto tempo. UMMC afferma che i tannini contenuti in questa pianta potrebbero causare spasmi muscolari, grave perdita di peso e morte.
Il cardo di latte è un'altra delle erbe antiossidanti che ha una lunga storia di essere usata per scopi medicinali. Si ritiene che originario del Mediterraneo, il cardo latte sia un agente di protezione e riparazione per il fegato. In quanto tale, è stato persino suggerito come trattamento per il danno dell'alcolismo. Questa erba è generalmente considerata sicura e produrrà solo effetti collaterali lievi, se del caso. Non è, tuttavia, raccomandato per le donne in gravidanza.
Si ritiene che l'uso della foglia di olivo per scopi medicinali risalga all'antico Egitto,quando è stato usato per disturbi come febbri e malaria. Nei tempi moderni, questa erba è stata utilizzata per problemi come articolazioni doloranti, influenza ed emorroidi. Oltre alle sue proprietà antiossidanti, si ritiene anche che abbia proprietà antibatteriche. Inoltre, si ritiene che la foglia di olivo abbassi la pressione sanguigna. In quanto tale, non è raccomandato per le persone diabetiche.
Valerian è un'altra delle erbe antiossidanti originarie dell'Europa. Cresce anche comunemente in Asia. Le medicine di valeriana sono spesso derivate dalle radici delle piante, sebbene le piante fioriscano. Questa erba è comunemente usata per i problemi di sonno e per l'ansia. A causa dei suoi effetti calmanti, non è raccomandato per l'uso con antidepressivi.