さまざまな種類の抗酸化ハーブは何ですか？

抗酸化物質は、多くの健康上の利点があると考えられている自然成分です。抗酸化物質の最も重要な利点の1つは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立つことです。抗酸化物質は身体によって生成され、ハーブなどの特定の食品に含まれています。セントジョンズワート、ミルクアザミ、およびオリーブリーフは、抗酸化ハーブの例です。

st。ジョンのワートは、正式にはハイパーシウムperforatumとして知られているハーブです。一般的に、薬用目的に使用されるのはこの植物の黄色い花です。セントジョンズワートは一般的に推奨され、うつ病などの気分障害に使用されます。ただし、抗酸化ハーブの1つでもあります。このハーブに関連するいくつかの副作用があることがわかっています。これらには、性機能障害、頭痛、および他の特定の薬剤との干渉が含まれます。

ビルベリーは、北米およびヨーロッパで成長するハーブです。これらの植物は食べられ、Treteに使用される果物を生産します白内障、糖尿病、アテローム性動脈硬化症などの病状。このハーブは、ビタミンCなどの抗酸化物質の優れた供給源でもあります。メリーランド大学医療センター（UMMC）は、長い間大量のビルベリーを消費することを警告しています。 UMMCは、この植物に含まれるタンニンが筋肉のけいれん、重度の体重減少、および死を引き起こす可能性があると言います。

ミルクアザミは、薬用目的で使用されている長い歴史がある抗酸化ハーブのもう1つです。地中海原産のミルクアザミは、肝臓の保護および修理剤であると考えられています。そのため、アルコール依存症の損傷の治療として提案されています。このハーブは一般に安全であると考えられており、副作用がある場合にのみ、軽度の副作用を生成します。ただし、妊婦には推奨されていません。

医薬品のためにオリーブの葉を使用することは、古代エジプトにさかのぼると考えられています、発熱やマラリアなどの病気に使用されたとき。現代では、このハーブは、痛みのある関節、インフルエンザ、hemoなどの問題に使用されてきました。抗酸化特性に加えて、抗菌特性もあると考えられています。さらに、オリーブの葉は血圧を下げると考えられています。そのため、糖尿病患者にはお勧めしません。

ヴァレリアンは、ヨーロッパ原産の抗酸化ハーブのもう1つです。また、アジアでも一般的に成長します。植物は花を咲かせますが、ヴァレリアンの薬はしばしば植物の根に由来します。このハーブは、一般的に睡眠の問題や不安に使用されます。その心を落ち着かせる効果のため、抗うつ薬での使用をお勧めしません。