Wat zijn de verschillende soorten antioxiderende kruiden?

Antioxidanten zijn natuurlijke componenten waarvan wordt aangenomen dat ze talloze gezondheidsvoordelen hebben. Een van de belangrijkste voordelen van antioxidanten is dat ze cellen helpen beschermen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. Antioxidanten worden geproduceerd door het lichaam en worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals kruiden. St. John's wort, melkdistel en olijfblad zijn voorbeelden van antioxiderende kruiden.

st. John's wort is een kruid dat formeel bekend staat als hypercium perforatum. Over het algemeen zijn het de gele bloemen van deze plant die worden gebruikt voor medicinale doeleinden. Het wort van St. John wordt vaak aanbevolen en gebruikt voor stemmingsstoornissen zoals depressie. Het is echter ook een van de antioxiderende kruiden. Het is gebleken dat er enkele bijwerkingen zijn die aan dit kruid zijn gekoppeld. Deze omvatten seksuele disfunctie, hoofdpijn en interferentie met bepaalde andere medicijnen.

Bilberry is een kruid dat groeit in Noord -Amerika en in Europa. Deze planten produceren fruit die worden gegeten en gebruikt om te treenbij medische aandoeningen zoals staar, diabetes en atherosclerose. Dit kruid is ook een geweldige bron van antioxidanten zoals vitamine C. De University of Maryland Medical Center (UMMC) waarschuwt lange tijd tegen het consumeren van grote hoeveelheden stadsbei. UMMC zegt dat de tannines in deze plant spierspasmen, ernstig gewichtsverlies en dood kunnen veroorzaken.

Milk Thistle is een andere van de antioxiderende kruiden die een lange geschiedenis heeft om te worden gebruikt voor medicinale doeleinden. Inheems in de Middellandse Zee, wordt Milk Thistle beschouwd als een beschermende en reparatiemiddel voor de lever. Als zodanig is het zelfs gesuggereerd als een behandeling voor de schade van alcoholisme. Dit kruid wordt over het algemeen als veilig beschouwd en zal alleen milde of geen bijwerkingen produceren. Het wordt echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Het gebruik van olijfblad voor medicinale doeleinden wordt verondersteld terug te dateren uit het oude Egypte,toen het werd gebruikt voor kwalen zoals koorts en malaria. In de moderne tijd is dit kruid gebruikt voor problemen zoals pijnlijke gewrichten, griep en aambeien. Naast zijn antioxiderende eigenschappen, wordt ook verondersteld antibacteriële eigenschappen te hebben. Bovendien wordt aangenomen dat olijfblad de bloeddruk verlagt. Als zodanig wordt het niet aanbevolen voor mensen die diabetisch zijn.

Valeriaan is een andere van de antioxiderende kruiden die inheems is in Europa. Het groeit ook vaak in Azië. Valeriaangeneesmiddelen worden vaak afgeleid van de wortels van de planten, hoewel de planten bloeien. Dit kruid wordt vaak gebruikt voor slaapproblemen en voor angst. Vanwege de kalmerende effecten wordt het niet aanbevolen voor gebruik met antidepressiva.