Quali sono i diversi tipi di tester di grasso corporeo?
La dimensione del corpo è un fattore determinante per la salute individuale. Mentre un tempo il peso di una persona era la misurazione chiave della gestione del peso sano, gli esperti ora raccomandano di usare il grasso corporeo. Il grasso corporeo può essere misurato in molti modi diversi. I tester di grasso corporeo più comuni sono l'indice di massa corporea (BMI), le pinze, gli analizzatori di grasso corporeo elettronico e lo spostamento dell'acqua.
Il modo più semplice per stimare la percentuale di grasso corporeo è attraverso l'uso di un calcolatore BMI. I calcolatori di BMI prendono l'altezza e il peso di una persona e lo usano per calcolare la quantità di grasso corporeo. Ci sono una varietà di calcolatori di BMI gratuiti disponibili online. La formula per il calcolo dell'IMC usando le misurazioni metriche è il peso in chilogrammi diviso per altezza in metri quadrati (kg/m²). Per calcolare l'IMC usando misurazioni imperiali, la formula è peso in libbre moltiplicati per 703 diviso per altezza in pollici quadrati (lb x 703/in²).
tester di grasso corporepunti vendita etail. Le pinze vengono utilizzate per pizzicare la pelle e il grasso corporeo sottostante in determinati punti chiave sul corpo. Una volta prese le misurazioni, vengono sommate insieme per determinare il livello complessivo di grasso corporeo. Le pinze digitali sono simili alle pinze manuali, ma semplificano il processo prendendosi cura dei calcoli. Molti centri di fitness utilizzano pinze o pinze digitali per determinare la percentuale di grasso corporeo.
I tester di grasso corporeo elettronico, chiamati anche analizzatori di grasso corporeo portatili, sono considerati da molti più accurati delle pinze. Il dispositivo ha la forma di un controller di videogiochi e viene tenuto in entrambe le mani con le braccia estese dal corpo. Il computer analizza quindi la percentuale di grasso corporeo e la visualizza sullo schermo. Come le pinze, i tester di grasso corporeo elettronico sono comunemente disponibili nei negozi al dettaglio.
lo spostamento dell'acqua è considerato il più accurato della btester grassi ody. Chiamato anche test idrostatico, questo metodo si basa sul principio secondo cui la massa magra, composta da ossa, muscoli e tessuti connettivi, lavarsi in acqua mentre le galleggiano a grasso corporeo. Per condurre test di spostamento dell'acqua, una persona viene immersa in acqua su scala sottomarina e quindi soffia tutta l'aria dai suoi polmoni. Questo metodo può essere scomodo e intimidatorio e costoso.
I livelli di grasso corporeo sani variano in base all'età e al sesso. Una certa quantità di grasso corporeo è necessaria per le normali funzioni del corpo, come il controllo della temperatura e l'isolamento degli organi. Livelli insolitamente alti di grasso corporeo sono un segno di obesità e possono portare a una varietà di problemi relativi alla salute.